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討論串[閒聊] 健身一年半的感想
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[閒聊] 健身一年半的感想
推噓42(42推 0噓 13→)留言55則，0人參與, 3年前最新作者JUSCO (其實統計沒那麼難)時間3年前 (2020/08/10 17:29), 3年前編輯資訊
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個人是易胖體質 （其就是管不住嘴..）. 體重就這樣上上下下. 以前沒有重訓的觀念 就是靠有氧而已. 但是還是上上下下. 2017年初體重還是72KG 到2018年2月時 就高達87～88KG. 也知道不能這樣墮落下去了. 2018年6月就大概降到84KG時因下載WALKR的走路探索星球遊戲的APP
(還有1083個字)
#2
Re: [閒聊] 健身一年半的感想
推噓4(4推 0噓 9→)留言13則，0人參與, 3年前最新作者JUSCO (其實統計沒那麼難)時間3年前 (2020/10/19 11:28), 編輯資訊
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回自己的文. 兩個月後（上週）再次量Inbody. https://i.imgur.com/TNbVVrj.jpg. 體重增加 體脂跟肌肉都增加. 但體脂還是增加的比較多. 老實說自己知道八月底開始. 訓練時間比較少 也比較怠惰一點. 有點不知道現在應該要繼續減脂？. 還是開始增肌？（或是自以為是在
(還有51個字)
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