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討論串[討論] 槓鈴不好嗎？
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#3
Re: [討論] 槓鈴不好嗎？
推噓10(12推 2噓 10→)留言24則，0人參與, 6年前最新作者lalbj (破梗了)時間6年前 (2020/02/08 16:20), 編輯資訊
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這個之前好像有討論過. 一派貌似健身房為了推廣課程. 刻意使用槓鈴，減少機械式，使得難度提升，必須要有人在旁指導. 另一派說法是，槓鈴，或是三項，能夠多關節運動. 我當時也好奇，啞鈴難道不是多關節嗎?. 感覺上. 啞鈴---->需要較多穩定度. 槓鈴---->需要較多活動度. 這樣的見解正確嗎?.
(還有24個字)
#2
Re: [討論] 槓鈴不好嗎？
推噓13(13推 0噓 24→)留言37則，0人參與, 6年前最新作者safelove (安全的愛)時間6年前 (2020/02/06 22:00), 6年前編輯資訊
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槓鈴最大的好處，就是便宜省空間，. 靠一組器材可以練很多動作，. 深蹲、臥推、硬舉、肩推、划船....... 所以假如你熟悉槓鈴，. home gym組起來成本就很低，需要的空間也比較小，. 或者你去健身房練的時候，也能靠一隻槓鈴練到天荒地老，. 不用一直換器材，無形中增加排隊和準備的時間成本。.
(還有300個字)
#1
[討論] 槓鈴不好嗎？
推噓32(32推 0噓 36→)留言68則，0人參與, 6年前最新作者iscpupu (璞)時間6年前 (2020/02/06 17:55), 編輯資訊
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→ Moirae: 用槓鈴練蹲舉硬舉臥推推舉都是過時的東西了，上世紀的東西 02/05 20:57→ Moirae: 該被淘汰了，不是不自然的動作就是對關節不友善，所以 02/05 20:58→ Moirae: 才會一直有人發明各種特殊槓。 偏偏一堆賣課的就想利用 02/05 20:59→ Moir
(還有748個字)
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