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討論串[問題] 女上位持久要怎麼練
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Re: [問題] 女上位持久要怎麼練
推噓27(27推 0噓 7→)留言34則，0人參與, 6年前最新作者XXPLUS (神兵王)時間6年前 (2019/11/21 15:49), 編輯資訊
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如果把它視為一種運動. 那解決的辦法很簡單. 就是去買一條吸盤軟膠陽具. 把它垂直插在妳房間的磁磚地板上. 然後每天內褲脫掉蹲下去練它個四十分鐘. 我就不相信兩三個月後這個專項還強不起來. 至於其他有氧重訓或基礎體能你愛做不做隨你高興. 以神兵王的看法是你還有時間去練跑步或深蹲的話，不如繼續回房間做
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[問題] 女上位持久要怎麼練
推噓25(42推 17噓 30→)留言89則，0人參與, 6年前最新作者AngryYouth (森寶)時間6年前 (2019/11/21 13:43), 6年前編輯資訊
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不知道可不可以在這裡問. 如果不行的話再麻煩巨巨健女人悶提醒. 是這樣，前陣子覺得女上越來越吃力. 雖然現在沒有這個需求了，但現在想養精蓄銳. 之前上教練課有聽教練說過哪些器材對女上有幫助的可以練. 教練課已經上完了，現在想加強這部份但熊熊想不起來是哪裡（最近很荒廢）. 可是又不太好直接私訊教練這種
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