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討論串[問題] 下背疼痛
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[問題] 下背疼痛
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者hsieh630 (暱稱不重要)時間15年前 (2009/06/13 17:07), 編輯資訊
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只要是仰臥起坐(彎膝)或是用滾輪(跪姿)練腹肌時. 後腰，也就是屁股再上去那邊都會感覺疼痛. 那種痛感覺不像是肌肉酸痛感，不知該怎麼形容，但感覺就是很不舒服. 請問是不是姿勢不對呢?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 125.232.133.236.
#2
[問題] 下背疼痛
推噓16(16推 0噓 12→)留言28則，0人參與, 4年前最新作者hesonism (Irine)時間4年前 (2019/09/29 22:09), 4年前編輯資訊
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-以下文略長-. 哈囉～小妹健齡約莫半年. 平常一週兩天臀腿，一天背 一天胸肩手. 臀日常以臀推（hip-thrust)開始. 上一週因為工作忙碌隔了六天才練臀. 剛好回老家，而老家附近會去的健身房剛好整修中，只好換去另一家沒去過的. 訓練中硬是用了不合適的訓練椅做臀推. 那椅子讓我無法用到平常的重
(還有535個字)
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