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討論串健身常見錯誤：不要肥了胸肌，苦了手腕
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Re: [轉錄] 健身常見錯誤：不要肥了胸肌，苦了手腕
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者akaolu (akaolu)時間12年前 (2013/08/01 16:56), 編輯資訊
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暑假應該很多人健身打發時間. 以自身經驗勸世一下. 一直以來我大多是以機械式器材練胸. 習慣史密斯臥推70KG/8rm. 暑假健身房人頗多 上週六排不到史密斯 就先去拿啞鈴臥推. 從30磅開始推到40磅 沒想到回家後手腕就爆了 囧. 事先沒做功課 做了不熟悉動作的下場. 傷到三角軟骨 現在舉重物、撐
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[轉錄] 健身常見錯誤：不要肥了胸肌，苦了手腕
推噓21(21推 0噓 14→)留言35則，0人參與, 最新作者yuanopen時間13年前 (2012/07/14 11:55), 編輯資訊
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http://wellthinesslife.blogspot.tw/2012/07/party.html. 2012年7月14日星期六. 健身常見錯誤（二）─ 不要肥了胸肌，苦了手腕. 系列文： 健身常見錯誤（一）─ 啞鈴「擴胸」不是這樣用的！（超連結）. 各位朋友大家晚安（結果昨天沒寫完，變成早
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