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討論串[問題] 臥推碰不到胸是正常嗎
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[問題] 臥推碰不到胸是正常嗎
推噓9(10推 1噓 12→)留言23則，0人參與, 5年前最新作者blueian (Ian Lin)時間5年前 (2019/06/28 17:16), 編輯資訊
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小弟上臂比較短，即時胸椎拉再高，下到底時都會覺得肩膀後側被過度拉開的感覺. 有一種重量壓到底而到底，若是慢慢拮抗將重量放下大概還會離胸口有三公分的距離. 放到底久了大重量上去，後側肩膀都會發炎.... 這樣是不是身體結構問題還是姿勢不良，有巨巨也有不能碰胸的情況嗎qq. --. ※ 發信站: 批踢踢
#2
Re: [問題] 臥推碰不到胸是正常嗎
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 5年前最新作者imsphzzz (大法師)時間5年前 (2019/06/28 21:32), 編輯資訊
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以我自己經驗來說. 我屬於手長軀幹短的那種身材（臥推特別爛）. 我手垂下來，手肘跟髂骨上面快貼齊了. 臥推落槓點在肋骨下緣肚臍上方. 推起來跟影片這個女生差不多. https://www.instagram.com/p/ByGt25ugFat/?igshid=zu3x8wc2swnh. 所以代表我不
(還有171個字)
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