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討論串[問題] 二頭肌拉傷？
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#1
[問題] 二頭肌拉傷？
推噓8(8推 0噓 4→)留言12則，0人參與, 最新作者paraparastar (ParaParaStar)時間15年前 (2009/01/01 12:13), 編輯資訊
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小弟現在正在當兵. 隊長是嚴格訓練體能的人. 下午體育課很很操完之後 又把我們幾個單槓拉不上去的人抓去舉啞鈴. 左右手12磅各150下. 我禮拜一晚上做了之後 到現在二頭肌都還是好痛好痛. 手沒有辦法伸直.... 連舉手,立正,穿衣服,拿東西都有問題了. 請問這應該是休息幾天就好了嗎??. 或是我應
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#2
Re: [問題] 二頭肌拉傷？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者alexandres (亞歷山卓)時間15年前 (2009/01/19 16:44), 編輯資訊
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我不曉得你到底痛到什麼程度，手沒有辦法伸直的狀況我也有遇過，. 那一次是跟兩個怪物一起練，大家聊的很開心，很熱血，所以我也就. 不知不覺超過極限…很多。. 受傷很嚴重那就另當別論。如果只是乳酸堆積導致的不舒適感，我會. 建議你不妨稍微伸展一下二頭，這樣會有助於恢復。. 記得我第一次做深蹲時也是這樣，
(還有55個字)
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