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討論串[問題]練、單、槓 (只靠手拉)
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#1
[問題]練、單、槓 (只靠手拉)
推噓8(8推 0噓 16→)留言24則，0人參與, 最新作者Gevanni (小市民)時間15年前 (2008/10/03 15:01), 編輯資訊
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大家好 經由板上板友介紹來到貴寶地.... 想請教板上各位前輩. 簡短的說 我10/21要去當兵 我想要試試看...進特勤 跑步我有在練(有在別板發問了). 我本身還有在準備 單槓 跟 正拳伏地挺身. 單槓 標準是直上直下(就是不準晃啦!) 然後放的時候手要全部伸直. 我自己訓練的方法是先標準的拉
(還有150個字)
#2
Re: [問題]練、單、槓 (只靠手拉)
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間15年前 (2008/10/03 18:39), 編輯資訊
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最近比較常去拉單槓，. 原本我也是標準姿勢12.13下左右，. 不能繼續主要是因為手沒力，. 前臂撐不住、握不住。. 經過一段時間練習，. 現在能15下標準姿勢。 (第15下有點撐). 我練習的方式:. 第一次 12下 標準姿勢，握比肩膀寬兩個拳頭左右. 第二次 10下 休息一分半鐘繼續. 第三次
(還有340個字)
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