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討論串[討論] 學習肌肉放鬆需要上課嗎
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[討論] 學習肌肉放鬆需要上課嗎
推噓16(17推 1噓 5→)留言23則，0人參與, 5年前最新作者kc092444 (Sana我老婆)時間5年前 (2019/05/18 21:26), 5年前編輯資訊
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安安. 剛剛問了一個教練. 他說可以教自我肌肉放鬆. 一個小時要1588. 這樣划算嗎. 還是自己上網學就好？. 大概要三堂課的時間. 他說上其他肌肉放鬆的課程也是差不多的價錢. 有人有上過嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.141.93. ※ 文章網址:
#2
Re: [討論] 學習肌肉放鬆需要上課嗎
推噓11(11推 0噓 16→)留言27則，0人參與, 5年前最新作者aboutmmm (中等男人!?)時間5年前 (2019/05/20 15:51), 編輯資訊
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當自己的按摩師？. 不要鬧了，跟著效果都拿不出來的老師、教練，. 學再久也是浪費時間而已. 以前我很愛去按摩，平均一週去兩次. 每次都兩小時，4-5年左右. 按著舒服一下，隔2-3天又不太舒服了. 按摩師傅來來去去，有時隔1-2個月去就找不到原來的師傅了. 後來Line開始流行，也加了一些按摩師.
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#3
Re: [討論] 學習肌肉放鬆需要上課嗎
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 5年前最新作者brian1020 (嗯)時間5年前 (2019/05/21 16:14), 編輯資訊
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安安白鼠. 終於有略懂的文章可以回XDD. 學放鬆是好事，幫自己放鬆保養非常重要。. 但在學習放鬆之前，會建議你要知道自己要放的是哪裡。. 我很常舉一個簡單的例子：先握拳，再來將手腕往上勾，這時候，你不舒服的地方在哪裡？. 大概99%的人都會回答在手背，而大家「通常」放鬆的都是外側伸肌，但各位也知道
(還有364個字)
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