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討論串[問題] 大家怎麼看待功能性訓練 ?
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Re: [問題] 大家怎麼看待功能性訓練 ?
推噓27(27推 0噓 32→)留言59則，0人參與, 6年前最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間6年前 (2019/05/04 22:28), 編輯資訊
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一個偏重能用的肌肉，一個偏重能看的肌肉，. 方向上不一定互斥，但也沒有高度重疊. 對我來說功能性訓練是要提高單項運動表現的輔助性訓練. 是整體訓練組合的一部份，但不是全部. 若以技舉舉例，. 一個人必須反覆訓練、修正出拳、踢腿姿勢，練習各種組合技. 一個人必須培養強大的心肺能力，以適應高強度的練習甚
(還有977個字)
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[問題] 大家怎麼看待功能性訓練 ?
推噓35(37推 2噓 20→)留言59則，0人參與, 6年前最新作者lunyen (小書)時間6年前 (2019/05/04 15:16), 編輯資訊
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版友們大家好:. 有個問題想請教，. 前陣子在FB上看到高雄一間健身中心(?). 標榜功能性訓練，. 認為應該要追求做一輩子適合人體的訓練，. 而不只是追求流行標準吸引周遭人目光的大肌肌，. 不曉得大家怎麼看待他們中心的訴求和訓練內容的?. 謝謝 !. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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