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討論串[心得] 認真增肌半年
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[心得] 認真增肌半年
推噓71(71推 0噓 21→)留言92則，0人參與, 5年前最新作者felicia828 (felicia)時間5年前 (2019/04/21 10:24), 5年前編輯資訊
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大家好，先附上半年前後的inbody。. https://i.imgur.com/7ypgTlF.jpg. 這半年主要都在增肌. 沒想到自己真的變成D字型了. 但是現在體脂肪的量跟半年前差不多，所以現在還有點胖xd. 飲食. 基本上都吃自己煮的. https://i.imgur.com/m4A0hz
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#2
Re: [心得] 認真增肌半年
推噓40(41推 1噓 4→)留言46則，0人參與, 4年前最新作者felicia828 (felicia)時間4年前 (2020/04/19 18:43), 4年前編輯資訊
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大家好啊～. 聽說健身最難能可貴的是堅持. 我又持續健一年了啦. 上一篇文章. 感謝當時網友提醒我梅子的鈉含量，我有減少攝取總量，但是偶爾嘴饞還是會吃一下 ><. 回文有人說，165/63.5目標是金剛芭比. 我現在真的沒有變金剛芭比喔. 也有人說，想看當時的身材照. 但是因為當時太油了，還是不要傷
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