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討論串[心得] 我的訓練成果~一個月半~
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Re: [心得] 我的訓練成果~一個月半~
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間16年前 (2008/08/01 12:22), 編輯資訊
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如果有心想健身，. 還是排個菜單比較好。. 如果練的很認真，. 組間休息一分鐘內，. 其實應該差不多快夠了。. 減脂不一定，. 這看個人喜好，. 有人喜歡線條分明。. 也有不少人認為這樣太噁心，. 覺得主要肌群有出來比較好。. (類似游泳選手的身材). 減脂對一般人來說不會到達消耗營養元素的程度，.
(還有882個字)
#2
Re: [心得] 我的訓練成果~一個月半~
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者yam003 (地瓜)時間16年前 (2008/08/02 14:08), 編輯資訊
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恕刪這點個人不是很同意 - -". 因為健美不等於健力. 健美主要是要達到高強度刺激. 而非不斷的提升重量 ~. so...這樣說可能容易讓新手陷入重量的迷思當中...@@. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 125.229.4.192. ※ 編輯: yam003
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