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討論串[問題] 扛槓深蹲
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Re: [問題] 扛槓深蹲
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 6年前最新作者sephen (實施綁椿 民心上升!!!)時間6年前 (2019/04/03 07:31), 6年前編輯資訊
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確實是會讓腰變粗. 前提是你練的夠拼. 要扛一定重量需要更強的核心穩定. 那就會講到側腹肌. 有些人天生腰細練重腰粗一點. 天生腰粗的粗一點會更明顯. Jay cutler天生就不細. 練一練腰粗得像冰箱. 有確實在深蹲的人是不需要做帶手提啞鈴側傾. 這個動作的啊. 深蹲蹲得重 想腰像以前細還沒辦法
(還有77個字)
#1
[問題] 扛槓深蹲
推噓9(14推 5噓 11→)留言30則，0人參與, 6年前最新作者ms9901時間6年前 (2019/04/02 21:18), 6年前編輯資訊
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這問題其實很...瞎...我知道. 不過我查很多地方都查不到相關資料. 我看黃阿文也是有在扛槓深蹲. 但是我現在這健身房有一個健美經歷出身的教練說. 扛槓深蹲會導致腰變粗，所以他從來都不扛槓深蹲. 我說那腿怎麼練，他就說leg press就很夠了......... 有人有聽過扛槓深蹲會讓腰粗的說法嗎
(還有167個字)
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