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討論串[問題] 練腿，不做背槓深蹲可以嗎？
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#1
[問題] 練腿，不做背槓深蹲可以嗎？
推噓50(51推 1噓 62→)留言114則，0人參與, 5年前最新作者falc0972時間5年前 (2019/03/09 03:43), 5年前編輯資訊
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先說，小弟很喜歡背槓深蹲這動作. 我恨不得能練好背槓深蹲. 但無奈的是，我有青蛙肢. （無法雙膝併攏，腳跟著地蹲下. 硬蹲下會整個人往後翻. 除非把雙腳外展到非常開才能蹲下）. 也因為青蛙肢所以判成替代役. 標準的背槓深蹲就不用說了，完全沒辦法做. 就算用寬步深蹲. 動作也是很不穩，而且不太舒服..
(還有76個字)
#2
Re: [問題] 練腿，不做背槓深蹲可以嗎？
推噓27(27推 0噓 2→)留言29則，0人參與, 5年前最新作者falc0972時間5年前 (2019/04/13 23:21), 編輯資訊
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先謝謝各位大大的建議. 後來小弟改用SSB，姿勢用相撲深蹲解決了（還是不想放棄深蹲）. 我覺得蹲不好應該是背奧槓對我這弱雞太硬了QQ. 還有保加利亞深蹲真的痛苦指數超高的XD. 蹲完，腿真的超炸，哈哈哈XD. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.234.15
#3
Re: [問題] 練腿，不做背槓深蹲可以嗎？已刪文
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 5年前最新作者falc0972時間5年前 (2019/04/17 22:31), 編輯資訊
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不好意思，再佔一下板面請見諒. 有大大問小弟哪裡的健身房有SSB. 老實講我不知道XD. 因為我是Home Gym喔！. 以下是舊照，沒拍SSB. https://i.imgur.com/QX64lGJr.jpg. https://i.imgur.com/3XcXjNsr.jpg. https://
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