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討論串[問題] 這些動作對健身者的難度如何?
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#3
Re: [問題] 這些動作對健身者的難度如何?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者soulboy330 (小自閉兒)時間7年前 (2019/02/05 16:07), 編輯資訊
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有好心網友講了. 那我再補充說明一些. 如果要練習的話最重要是要先找到柔軟的場地. 另外如果有向後倒地的動作. 要記得收下巴不要讓後腦勺撞到地面. 蛙人前撲. 往前倒 用兩手前臂接觸地板. 不可以用手掌 手腕可能會折到. 快著地的時候往下拍. 頭提起來不要撞到地板. 軀幹部份 腰部要往上提帶動膝蓋撐
(還有346個字)
#2
Re: [問題] 這些動作對健身者的難度如何?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 7年前最新作者liquidbox (樹枝擺擺)時間7年前 (2019/02/05 00:55), 編輯資訊
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這兩個要有護身倒法的基礎，. 第一個有體操基礎（前空翻）會比較快上手，. 著地時延展手足增加觸地表面積，並搭配拍地及踏地以反作用力減輕衝擊. 寧願痛到手紅腫也不要傷到軀幹. 第二個主要是膽量，以及手掌及前臂用力打地面，以減輕衝擊. 跟上面一樣，要增加觸地表面積，及寧願衝擊在手也不要在軀幹甚至頭臉.
(還有116個字)
#1
[問題] 這些動作對健身者的難度如何?已刪文
推噓13(13推 0噓 7→)留言20則，0人參與, 7年前最新作者skiptomylou (悖德者)時間7年前 (2019/02/04 22:18), 編輯資訊
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有在健身的人 若單純好玩想做出這些動作 容易達成嗎 還是有一定困難度?. 蛙人搶背. 蛙人直接撲倒(不確定是用前臂或手掌接觸地面). 鯉魚磞 (躺地上兩腿往上磴 用腰?還是那裡的力量變成站立的姿勢 用手或不用手輔助). 靠壁倒立. 倒立行走. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來
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