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討論串[閒聊] 每天上健身房的疲憊感
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Re: [閒聊] 每天上健身房的疲憊感
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 7年前最新作者transfers (轉者)時間7年前 (2019/01/09 23:56), 編輯資訊
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我能體會這種倦怠感 以下是我的應對方式 與你分享～. 1.調整課表、嘗試不同的動作/重量、學習不同的器材或是觀念. 2.幾天可以改做有氧/試試沒用過的器材. 3.嘗試揪團尋找同伴. 4.去上團課看看不同的風景. 5.換個地點/去不同的分館 離開自己的舒適圈 總是多少能獲得一些新的想法. 6.改做一休
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[閒聊] 每天上健身房的疲憊感
推噓18(26推 8噓 22→)留言56則，0人參與, 7年前最新作者p09171989 (風中蟾蜍)時間7年前 (2019/01/09 23:18), 編輯資訊
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各位大大好. 是這樣的. 小弟因為下班閒閒沒事. 所以一個禮拜有六天會去健身房運動. 但最近實在感覺到有點疲憊. 可是已經養成習慣了. 一天不去好像一天沒吃飯一樣很不舒服. 但身體感覺又很累. 請問各位巨巨們都怎麼調適每天上健身房的疲憊感. 我還是希望能繼續練下去. --. 作者 poppyhunt
(還有39個字)
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