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討論串[問題] 非機械式一定要找叫練?
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Re: [問題] 非機械式一定要找叫練?
推噓11(11推 0噓 9→)留言20則，0人參與, 7年前最新作者deathwomen (嗲嘻窩門)時間7年前 (2018/11/24 20:52), 7年前編輯資訊
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健身一年多的小嫩嫩回一下. 雖然我也上過十週的教練課，可是堂數很少，基本上還是都是自學的比較多. 自由重量，自己練當然可以，不過施力可能會錯誤，可能感受度比較抓不太到. 或者是常忘記把背夾緊之類的. 但是這些都沒關係，最多就是練沒那麼好而已，反正每個人追求的標準不同，. 也不是每個人都追求線條分明的
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[問題] 非機械式一定要找叫練?
推噓10(16推 6噓 23→)留言45則，0人參與, 7年前最新作者idok (idok)時間7年前 (2018/11/24 16:30), 7年前編輯資訊
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減肥到一個瓶頸 (欲知詳情 請左轉fitness). 最近想說去健身房回歸重訓(一年多以前曾經重訓約半年多). 因為不住學校附近沒辦法繼續用學校健身房才荒廢. 今天去某蔬菜健身房體驗的時候. 教練叫我徒手深蹲 我知道我慘了 因為我本來就是活動度很差 又一年多沒做. 整個身體僵硬到不行. 做完之後 想
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