[討論] 步態分析是找物理治療所嗎?
因為髕骨外翻 有膝內夾 平常重訓有加強腿內側跟後側肌肉
但爬山下坡膝蓋痛的問題仍然存在 大約跑10k開始痛
先是膝蓋後側的某條肌肉開始痛 再漫延到膝蓋前側的軟骨
昨天朋友提醒我走路時會有左右搖擺的問題
我觀察了一下 發現腳尖要盡量朝前才會比較穩定
但我用這種方式走路需要腿內側出力 或是臀肌(?
很不直覺也有點累
平常也有對臀肌訓練 以前做分腿蹲時需要扶東西 不然會站不穩
現在已經能不扶東西做分腿蹲了
再想還有哪裡能改進的
想問如果要做步態分析 是要找物理治療所嗎?
還是找擅長專項運動的教練?
台北市有沒有推薦的?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.43.126.116 (臺灣)
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※ 編輯: vi000246 (115.43.126.116 臺灣), 11/11/2023 08:47:09
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我有發現問題了 是我走路時單腳階段 軸心腳會一起外旋
原因有很多 需要找專業的幫忙看
謝謝大大們的回饋
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已經預約物理治療了 希望能找出原因
※ 編輯: vi000246 (203.67.131.41 臺灣), 11/13/2023 18:16:05