[心得] 新手入門心得已刪文

看板MuscleBeach作者 (恆溫)時間10月前 (2023/06/26 12:07), 編輯推噓-13(6推 19噓 13→)
留言38則, 36人參與, 10月前最新討論串1/1
小弟健身即將邁入兩個月的新手，來分享一下這兩個月的健身心得~ 一開始上健身房，看到琳瑯滿目的健身器材，完全不知道要從哪邊開始，有點傻眼的感覺 ，所以就找網路上教學影片來看，但是看歸看，實際自己操作的時候，發現沒那麼簡單， 姿勢容易跑掉外，重點是我肩夾骨的地方容易卡住會痛。 有一次突然肩夾超痛，後來求助現場教練，幫我拉開肩夾骨、做放鬆，才緩和症狀，不然 當下真的要力馬看骨科診所了。後來仔細想想，我比較適合找教練，先學習一陣子健身的 入門概念、姿勢、器材使用，循序漸進的操作比較理想，總之就是要先求得「方法」，不 然有點花時間走冤枉路。 目前小弟已初步邁入自由重量的學習，找到World gym寶成店的Daniel、Jungle、Quinn教 練團感到很滿意。如有和我一樣的新手不知如何入門、不夠確信自己的姿勢，不妨找個教 練陪練~ -- 握住我的手，不要半途而廢； 握住我的手，我將帶你到那個地方， ......................不管多難、多久、多遠。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.235.138.198 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1687752451.A.2E9.html
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06/26 12:23, 10月前 , 1F
這太業了......
06/26 12:23, 1F
推
06/26 12:25, 10月前 , 2F
好好笑
06/26 12:25, 2F
噓
06/26 12:25, 10月前 , 3F
葉
06/26 12:25, 3F
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06/26 12:27, 10月前 , 4F
太粗糙了吧XDDDD
06/26 12:27, 4F
噓
06/26 12:28, 10月前 , 5F
你也演一下
06/26 12:28, 5F
噓
06/26 12:30, 10月前 , 6F
笑死
06/26 12:30, 6F
噓
06/26 12:32, 10月前 , 7F
大家知道哪幾個教練不能找了吧
06/26 12:32, 7F
噓
06/26 12:36, 10月前 , 8F
好歹鋪陳久一點
06/26 12:36, 8F
推
06/26 12:36, 10月前 , 9F
這是來搞笑的吧
06/26 12:36, 9F
推
06/26 12:40, 10月前 , 10F
有效有推
06/26 12:40, 10F
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06/26 12:41, 10月前 , 11F
才兩個月你是要滿意什麼 連個毛都沒練出來
06/26 12:41, 11F
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06/26 12:49, 10月前 , 12F
有股反串味 給箭頭好了
06/26 12:49, 12F
噓
06/26 12:52, 10月前 , 13F
感謝收假馬上有這篇文，讓我笑開懷
06/26 12:52, 13F
噓
06/26 13:05, 10月前 , 14F
還要三個人才有錢買業配喔
06/26 13:05, 14F
噓
06/26 13:09, 10月前 , 15F
認真問 他們三個到底欠你多少錢？
06/26 13:09, 15F
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06/26 13:28, 10月前 , 16F
巡場教練做徒手物理治療？
06/26 13:28, 16F
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06/26 13:57, 10月前 , 17F
我頂～這篇不能只有我看到
06/26 13:57, 17F
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06/26 13:59, 10月前 , 18F
好歹貼個inbody 吧…
06/26 13:59, 18F
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06/26 14:29, 10月前 , 19F
品牌故事
06/26 14:29, 19F
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06/26 14:43, 10月前 , 20F
好歹用chatgpt充點水分吧
06/26 14:43, 20F
噓
06/26 14:59, 10月前 , 21F
??
06/26 14:59, 21F
推
06/26 15:19, 10月前 , 22F
給推 有趣欸
06/26 15:19, 22F
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06/26 15:25, 10月前 , 23F
下去領錢了
06/26 15:25, 23F
噓
06/26 15:53, 10月前 , 24F
為什麼要一次找三個教練?
06/26 15:53, 24F
噓
06/26 16:11, 10月前 , 25F
肩胛
06/26 16:11, 25F
噓
06/26 17:06, 10月前 , 26F
這行銷公司在划水嗎？
06/26 17:06, 26F
推
06/26 17:32, 10月前 , 27F
笑死XD
06/26 17:32, 27F
噓
06/26 17:41, 10月前 , 28F
笑粗乃
06/26 17:41, 28F
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06/26 19:39, 10月前 , 29F
Ya!
06/26 19:39, 29F
噓
06/26 19:48, 10月前 , 30F
不裝了 87分
06/26 19:48, 30F
噓
06/26 20:32, 10月前 , 31F
錯字好多
06/26 20:32, 31F
噓
06/26 23:51, 10月前 , 32F
葉
06/26 23:51, 32F
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06/27 00:21, 10月前 , 33F
爛死
06/27 00:21, 33F
噓
06/27 00:30, 10月前 , 34F
誰會去這間啊 在家練都比夜店好 還一堆噁業務
06/27 00:30, 34F
噓
06/27 00:35, 10月前 , 35F
06/27 00:35, 35F
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06/27 00:35, 10月前 , 36F
siung-baocheng裡面有照片
06/27 00:35, 36F
推
06/27 01:01, 10月前 , 37F
感謝分享 有笑有推
06/27 01:01, 37F
噓
06/27 07:13, 10月前 , 38F
呵呵
06/27 07:13, 38F
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