[問題] 練腹肌會抖

看板MuscleBeach作者時間10月前 (2023/06/25 19:06), 10月前編輯推噓16(16推 0噓 7→)
留言23則, 19人參與, 10月前最新討論串1/1
不論是捲腹或是棒式 做是可以做個幾下 但不知道為什麼 腰部做起來總是會抖 有人能解釋這是什麼情形嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.114.194 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1687691217.A.783.html
推
06/25 19:08, 10月前 , 1F
哪裡抖
06/25 19:08, 1F
推
06/25 19:12, 10月前 , 2F
母雞抖
06/25 19:12, 2F
→
06/25 19:13, 10月前 , 3F
腰部會抖
06/25 19:13, 3F
※ 編輯: aza0290 (114.44.114.194 臺灣), 06/25/2023 19:13:52
推
06/25 19:13, 10月前 , 4F
太爛啊 練久一點就不會了
06/25 19:13, 4F
推
06/25 19:40, 10月前 , 5F
核心不夠力
06/25 19:40, 5F
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06/25 19:45, 10月前 , 6F
核心不夠力或你太重
06/25 19:45, 6F
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06/25 19:46, 10月前 , 7F
更正，或是你脂肪太多
06/25 19:46, 7F
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06/25 20:57, 10月前 , 8F
可以拍抖音
06/25 20:57, 8F
推
06/25 21:22, 10月前 , 9F
簡單說就是身體不熟悉 多做就不會了
06/25 21:22, 9F
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06/25 22:06, 10月前 , 10F
音浪太強 會抖
06/25 22:06, 10F
推
06/25 22:09, 10月前 , 11F
就是核心不夠力而已 以前剛開始健身上教練課做一些會
06/25 22:09, 11F
→
06/25 22:09, 10月前 , 12F
用到核心的動作 也是抖的跟什麼一樣 後來wg教練安排一
06/25 22:09, 12F
→
06/25 22:09, 10月前 , 13F
些核心訓練的動作 長期練下來核心就變強很多了
06/25 22:09, 13F
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06/25 22:16, 10月前 , 14F
通常尿尿完才會抖
06/25 22:16, 14F
推
06/25 22:34, 10月前 , 15F
就是太弱了而已......
06/25 22:34, 15F
推
06/25 22:43, 10月前 , 16F
太弱就會抖喔？那我完了…
06/25 22:43, 16F
推
06/26 02:59, 10月前 , 17F
不到十下就會抖應該真的是核心太弱...
06/26 02:59, 17F
推
06/26 03:28, 10月前 , 18F
小心練太壯
06/26 03:28, 18F
推
06/26 06:30, 10月前 , 19F
我剛練時以為核心不用力比較省力，後來發現錯了
06/26 06:30, 19F
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06/26 10:52, 10月前 , 20F
第一次做吊環雙槓也是抖到爆...
06/26 10:52, 20F
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06/26 18:44, 10月前 , 21F
等你練到30下捲腹而不抖的時候 就可以負重了
06/26 18:44, 21F
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06/26 19:11, 10月前 , 22F
不小心射了吧
06/26 19:11, 22F
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06/27 13:52, 10月前 , 23F
不要抖太厲害 不然掉到樓下很麻煩
06/27 13:52, 23F
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