[問題] 電解質粉推薦?

看板MuscleBeach作者joe1408 (MMAJunkieJoJo)時間2年前 (2023/05/07 10:58)推噓5(5推 0噓 5→)

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各位版友好我健身經驗有15年左右，這15年來我有補充的健身營養品就只有乳清和肌酸因為我沒有練長跑，所以BCAA類的產品我覺得我也不是很需要補充水分我也大多喝水即可，只有偶爾想犒賞自己時會買冰的運動飲料爽一下不過最近大病初癒，很明顯運動時力不從心而且出汗量變得很誇張時常運動完覺得極度缺水，就像是被榨乾了一樣。喝白開水也無法立即恢復不過喝運動飲料倒是很明顯感覺到身體的水分有被充分補充到因此我最近在物色電解質粉寶礦力粉我就不考慮了，因為有加糖市售的電解質發泡錠https://imgur.com/BtBi5xq

我喝了覺得有點噁心，而且成效也不是很優我在iherb上面找過，最熱銷的是Sierra fit(之前沒聽過，似乎是iherb自有品牌)和Cali fo 請問這兩個品牌有推薦哪一個嗎?甚麼口味比較好喝?還是說有別的品牌另外再請問一下這些運動品牌的電解質粉跟藥局買的有甚麼差別?(我看成分就是多加了維 C) 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.132.146 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1683428305.A.085.html

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heavenbeyond

05/07 11:23, 2年前 , 1^F

05/07 11:23, 1^F

我現在確實是這樣做沒錯（吃鹽錠）不過我就嘴饞啊哈哈運動中喝飲料還是比較方便比較爽只是運動飲料都有加糖而且攜帶不便，所以想到電解粉這個替代方案想請教板上前輩們的經驗 ※ 編輯: joe1408 (42.79.176.228 臺灣), 05/07/2023 11:32:48

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EulerFormula

05/07 12:50, 2年前 , 2^F

05/07 12:50, 2^F

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k5863014

05/07 22:04, 2年前 , 3^F