臀部訓練請益

看板MuscleBeach作者 (k)時間1年前 (2023/03/17 18:12), 編輯推噓9(9推 0噓 2→)
留言11則, 9人參與, 1年前最新討論串1/1
不知道版上有沒有屁股本身就有肉蠻翹的男生 常覺得這樣穿褲子屁股太明顯視覺上更顯得腿短 如果只想要臀部精實點不希望再變大適合再繼續做臀部的相關訓練嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.165.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1679047946.A.E68.html
推
03/17 18:25, 1年前 , 1F
做做壺鈴擺盪試試看?
03/17 18:25, 1F
推
03/17 18:48, 1年前 , 2F
減脂 如果已經夠乾了還是怕就不要練
03/17 18:48, 2F
推
03/17 19:13, 1年前 , 3F
緊實不是靠減脂就好了？
03/17 19:13, 3F
→
03/17 19:13, 1年前 , 4F
脂肪減光都嘛剩硬硬
03/17 19:13, 4F
推
03/17 20:34, 1年前 , 5F
做啊 為啥不做 至少有一個地方看起來很厲害
03/17 20:34, 5F
推
03/17 21:19, 1年前 , 6F
不要骨盆前傾 減脂 抽脂。3選一1
03/17 21:19, 6F
推
03/18 08:53, 1年前 , 7F
屁股太翹不想練太大這個不是也要有照片輔助說明嗎
03/18 08:53, 7F
推
03/18 11:35, 1年前 , 8F
太壯文
03/18 11:35, 8F
推
03/18 15:10, 1年前 , 9F
做深蹲跟其他孤立股四股二的機械式
03/18 15:10, 9F
推
03/20 10:37, 1年前 , 10F
骨盆前傾才會顯腿短。不然臀肌發達、翹應該是顯腿長才
03/20 10:37, 10F
→
03/20 10:37, 1年前 , 11F
對
03/20 10:37, 11F
‣ 更多 Nick7777 的文章
文章代碼(AID): #1a53qAve (MuscleBeach)