[討論] 有關於週期化訓練的書籍推薦

看板MuscleBeach作者 (Phanly)時間1年前 (2022/12/21 17:20), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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如題，最近要考cscs了，想在週期化訓練這塊上了解更多 想請問有沒有週期化訓練的推薦教材可看，最好是可以手把手的設計出合理課表 個人感覺cscs的教科書上關於週期訓練這塊還沒有完全搔到癢處，想多學習些 謝謝大大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.221.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1671614415.A.A11.html
推
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週期化運動訓練、運動訓練法、肌力訓練課程設計、週期
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化力量訓練系統
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