Re: [問題] 吃蛋黃跟膽固醇已刪文
※ 引述《a2005uuu (走路花)》之銘言：
: 大家安安
: 想問一下 膽固醇過高的人能狂吃雞蛋嗎
: 因為最近健身吃雞蛋很方便 又能補充蛋白質
: 大概也知道板上巨巨都認為
: 吃蛋黃會讓膽固醇變高是無稽之談
: 跟吃高蛋白會讓腎壞掉一樣搞笑
: 但肥肥最近去體檢
: 發現總膽固醇偏高 低密度膽固醇偏高
: 最重要的是醫生居然叫肥肥避免蛋黃！！！
: 居然跟板上巨巨的理念背道而馳
: 所以想問一下 我這家醫師是庸醫嗎
: 我因該相信本板專業知識對吧？？
: 附圖證明一下肥肥真的有健檢
: https://i.imgur.com/Tm0iKE7.jpg
→
,
以前看了陳醫師的這段影片有做一點筆記：
https://hackmd.io/@Qy3LyJfg/SkNHsQ3ac
# TL;DR
- 蛋其實沒有那麼可怕
- 不用在意吃幾顆蛋，把它當成一般食物的膽固醇來源，除非有其他健康風險：
- 糖尿病
- 膽固醇代謝有問題
- 身體對膽固醇數值敏感
- 在不知道身體健康狀況的情況下，一天不超過三顆蛋，
一般來說不會有因為吃蛋而導致膽固醇過高的疑慮
- 如果有定期做抽血檢查，從來不因吃蛋而膽固醇過高的話，那不用特別有什麼限制
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