[問題] 手腕痛請益

看板MuscleBeach作者 (，)時間1年前 (2022/08/06 19:29), 1年前編輯推噓22(22推 0噓 21→)
留言43則, 28人參與, 1年前最新討論串1/1
前陣子確診在家裡 整天在滑手機 手腕可能支撐太久 開始有一點聲響 但不會痛 上禮拜者伏地挺身的時候 發現雙手手腕撐地板會痛 馬上去就醫 醫生看了看 幫我徒手按壓一下子 說多休息就好了 http://i.imgur.com/tOjVIGi.jpg
大約是在這個位置 圖片取自網路 右手馬上改善 而左手反而越來越痛 目前過了兩個禮拜 比當初撐地會痛還要更不舒服 左手還維持無法反折的狀態 想請問這是甚麼情況 需要繼續就醫嗎 感謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N9750. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.149.30 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1659785395.A.43B.html
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08/06 19:40, 1年前 , 1F
你當初是看哪一科的？
08/06 19:40, 1F
復健科 ※ 編輯: avacssf (180.217.149.30 臺灣), 08/06/2022 19:49:35
推
08/06 19:51, 1年前 , 2F
去大醫院掛手外科看看
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08/06 19:53, 1年前 , 3F
伏地挺身器是好東西...
08/06 19:53, 3F
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08/06 20:30, 1年前 , 4F
我記得好像有運動醫學門診 可以去看看
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推
08/06 20:40, 1年前 , 5F
前臂三頭放鬆看看
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推
08/06 21:00, 1年前 , 6F
前臂屈肌放鬆看看
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推
08/06 23:19, 1年前 , 7F
手腕痛真的要小心處理 前鋸肌和肩膀練好再撐地吧
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推
08/06 23:20, 1年前 , 8F
伏地挺身器
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推
08/07 00:27, 1年前 , 9F
手腕真的要小心啊 前陣子也是傷到手腕 直接不舒服一個月
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推
08/07 03:29, 1年前 , 10F
請改用伏地挺身器，你的手腕已受傷，沒這麼快好，甚至不會
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08/07 03:29, 1年前 , 11F
痊癒
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推
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請呵護你的手腕，可以的話亦可請物理治療或整復推拿對於前
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臂做放鬆
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推
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嗯 這要花很長時間 但還是可以練的 我當初就因為受傷開
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才始戴護腕 不會疼痛依然可以繼續練習
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推
08/07 03:59, 1年前 , 16F
我手腕傷到後臥推直接休息一個月，一個月後才帶護腕慢
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慢回復訓練
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推
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認真回，八成是手腕夾擠，小問題，跟醫生講的一樣，多
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休息自己就會好了
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不過手腕本來就不適合做那個動作，所以請善用伏地挺身
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器
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我是長時間固定動作，然後回家再用滑鼠，痛的位置大約
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手腕中外側，我，我是按住中間往手指拉，然後往下用點
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力，當然還是休息比較重要
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推
08/07 09:10, 1年前 , 25F
你圈的那位置有可能是腱鞘囊腫，不容易根治，只能想辦法
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08/07 09:10, 1年前 , 26F
跟他一起生活了
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08/07 09:14, 1年前 , 27F
醫生都跟你講了，你要相信醫師還是網路上的鄉民
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08/07 16:31, 1年前 , 28F
我之前是戴護腕大約1個多禮拜好
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08/07 16:46, 1年前 , 29F
先休息到他不會痛，然後平時做點手腕的靈活度訓練，用伏
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08/07 16:46, 1年前 , 30F
地挺身把手，一段時間就好了啊
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推
08/07 18:07, 1年前 , 31F
我之前也是痛這個地方加動的時候有聲音，前幾天確認是周
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08/07 18:07, 1年前 , 32F
月韌帶破裂，請務必多休息和觀察
08/07 18:07, 32F
推
08/08 10:09, 1年前 , 33F
肌腱發炎 建議先固定位置休養 少做拉的動作
08/08 10:09, 33F
推
08/08 11:13, 1年前 , 34F
媽媽手三個月了 現在才好7成 好好休養
08/08 11:13, 34F
推
08/08 15:19, 1年前 , 35F
傷到手腕真的很麻煩
08/08 15:19, 35F
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08/08 18:52, 1年前 , 36F
休息到好、先練別的地方
08/08 18:52, 36F
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08/08 19:53, 1年前 , 37F
朋友之前第一次練就直接傷到手腕 現在對重訓反而有陰影
08/08 19:53, 37F
推
08/10 12:30, 1年前 , 38F
除了休息之外 可以穿戴那種副木或護腕 限制關節活動度
08/10 12:30, 38F
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08/10 12:30, 1年前 , 39F
強迫休息
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08/10 14:48, 1年前 , 40F
休息就好了
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08/10 17:30, 1年前 , 41F
很難好 這種每天用的地方基本都不會完全好
08/10 17:30, 41F
推
08/12 16:09, 1年前 , 42F
以前也有這問題 看醫生是腱鞘囊腫 開刀完就不會痛了
08/12 16:09, 42F
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08/12 16:09, 1年前 , 43F
但又復發了......
08/12 16:09, 43F
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