[問題] 雙腳打開伸直直接坐起，做不到是腹肌弱嗎
剛在看這影片
想試試看做一套
結果第一個動作就卡住了
本來以為問題是啞鈴，結果發現重點不在啞鈴
重點在沒啞鈴也做不出影片裡面的動作
https://imgur.com/AZgK0Ka
要怎樣練才能從黑色變成紅色
瘋狂仰臥起坐嗎？
但是在床上可以做得到，不知道為什麼在地板就卡住
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