[心得] 越南健身房經驗分享已刪文

看板MuscleBeach作者 (口苗)時間1年前 (2022/07/06 00:51), 1年前編輯推噓48(61推 13噓 27→)
留言101則, 77人參與, 1年前最新討論串1/1
今天想與大家分享我在越南胡志明市健身房的訓練經驗, 鑒於版上鮮少有國外健身房購買/訓練的經驗-越南的更是少, 所以想要分享給各位,參考一下.或許對比台灣的健身房會發現一些有趣的現象. 我購買健身房的起因其實也沒有很特別,就是在2021年大約五月左右,當時的越南號稱世界 的防疫模範生,在這邊生活多年的我真的覺得非常慶幸.加上長年的肥胖(大約114公斤) https://i.imgur.com/H8GHWoK.jpg
,經由妹子介紹,在附近看到一家Fancy的健身房(citi Gym)就傻傻跑進去問起價格了 https://i.imgur.com/6vRRFyA.jpg
https://i.imgur.com/yOFHaNa.jpg
https://i.imgur.com/zKFhYki.jpg
https://i.imgur.com/HWRKEMe.jpg
一進去,當然身為相對富裕的台灣人來說,我就像一隻待宰肥羊(豬?),很多帥帥/美美的業 務看到我直接湧上來問候.可惜老子我聽不懂雞哩瓜拉的越南話,只好跟其中一個看起來比 較順眼位階比較高的業務說:請找英文最好的來伺候老子. 於是來了一男一女 Waldo和Candy.看起來兩個人都相當有經驗,看身材應該也都是教練出 身的,且英文水平非常優秀溝通沒有障礙. 業務的話術不外乎霹靂啪啦講了一大串,講得滿嘴泡泡天花亂墜的,但是哥我在進來之後有 稍微給自己心理建設了一下,我給自己設定了一個預算,並且立定我來健身房就是來減肥的 ,沒有要練成巨巨,也不是來交朋友的,課程千萬不可以買多. 講了半天.一年份的會籍加上48堂(Kick Boxing)課程價格如下 會籍一年換算台幣14500 而48堂課大約是台幣54000. 總共68500 https://i.imgur.com/8oYJPej.jpg
但是在我的大殺特殺狀況下 一年會籍殺到大約10000台幣 48堂課殺到換算台幣大約38000左右(一堂大約800台) 總價48000台幣 在成交前我又再凹了10堂免費課程.所以換算下來一堂大約只有台幣650. 當下覺得相當划算,因為跟表姊之前在台灣健身房買課的價格1200-1500相比大概只有半價 .就成交付錢了 就再卡刷下去這個moment 我滿懷期待準備變成瘦瘦的心,準備迎接非常大的煎熬挑戰. 在我刷卡刷下去的隔一個禮拜 越南疫情不受控的大爆發,並且於2021/5/20開始封城,健身房直接暫停營業.我甚至連一次 都還沒開始去... 在停業的期間,我有想過退費,我也有想過直接上線上課程. 但走退費的方式我打去客服中心問-客服中心的人踩很硬,說一毛都不給退.但是會籍可以 延後開始 線上課程我找了之前的W教練試教了一堂覺得很空虛,(我還是喜歡有人拿著靶給我打阿) 於是就這樣一直延一直拖著,我的錢也這樣一直拖一直拖,中間我有想過很多可怕的狀況, 比如健身房倒閉,健身教練離職,這樣我的錢就等於打水漂了一樣,那陣子著實睡不著. 直到2021/10月,越南終於解封城了,但一解封說真的我自己也不太敢去健身房.於是拖了一 個月又回台灣 ,而回台灣一休假就休了快兩個月. 直到今年2022/2月底 才開始真正的健身房歷程~ 第一堂課開始於2022/2/30-世界真的一直都在變, 莫名其妙的在我跟W教練約好去健身房的當天,W教練直接放鳥No show. 我在櫃台直接傻眼,明明前一天才約好了壓?!?! 在一陣詢問之後才知道原來在這段接近一年的時間裡,W教練已經升遷了. 然後我問他,那我現在的教練呢?誰要來教我..W教練告知,他會找人來帶, 於是R教練出現... https://i.imgur.com/iMEX4YE.jpg
R教練是一個瘦瘦黑黑典型的越南人臉,看起來髒髒的感覺,其實我走到了這步田地我知道 我自己也沒啥好挑了,所以跟自己心理建設,這種黑黑髒髒看起來沒有很popular的教練應 該很好約課. 果不其然一開始我非常積極地約課,我給自己的目標是一個禮拜至少要上4天的PT課,然後 自主訓練2天. 前兩個禮拜非常順利的都有約到,教練也算積極有水準.除了時不時的推銷stretching 課 程(類似伸展按摩我完全沒興趣的那種課)Functional課程之外,訓練的狀況還算順利,準時 度也在我能容忍的範圍之內,課程基本上會上滿時間含暖身簽到.實際操練有超過50分鐘, 因為其實肥哥我前30分鐘練完已經差不多沒力了.整體算是還蠻滿意的, 只是,我悲慘的命運此時還是在繼續跟我開玩笑,就在我順利練習了兩個禮拜,我的喉嚨開 始發癢,猛咳不止,然後去做了公司快篩2次都2條線,PCR-CT值18,直接被送隔離~ https://i.imgur.com/79mvsOn.jpg
https://i.imgur.com/hmmF47K.jpg
我的邁瘦計畫,又在此暫停了一個禮拜.好險哥我天生身體素質還算不錯,加上連續兩個禮 拜清冠一號照3餐喝(真的照三天喝)八天之後.PCR-CT值超過35解封~ https://i.imgur.com/KP83b8r.jpg
一解封其實我內心是想繼續約教練課,可是擔心我得了肺炎會有後遺症,所以教練課暫緩了 一個禮拜改為自主訓練.就在自主訓練了兩天之後,我開始約課, 但是我發現R教練開始有意識到我沒有要再加買課程.所以再約課的時候有點沒有一開始積 極. 就這樣3月我總共上了11堂教練課,4月我總共上了13堂教練課.然後五月14堂. 我非常積極地約教練課.當天上完一定會約下次上課的時間,並且將確認好的時間打再通訊 軟體對話框裡面有個紀錄. 但是R教練似乎約課的意願越來越低,直到五月底他跟我說我無法再繼續原本的時間了,我 原本都是18:00上課上到19:00.他說這個黃金時間不能留給沒有要續約的會員,這段時間要 給來試教的新學員.我必須更改我的時間到20:00之後.我聽到當下真的只有傻眼,一來覺得 他媽的這個教練講話也太直接了吧.二來覺得蠻瞎的我他媽的不續約就等於教練不會花心 思在你身上了操他妹的. R教練似乎被業績逼得很慘 好沒關係,身在相對落後的番邦.一定要想辦法,我先想辦法和R教練溝通,同時回去找當主 管的W教練.這時W教練已經轉調到另外一家分店D4.我先找然後同時回報給CitiGYM的客服 中心.總之再我不懈的追問之後,W教練在D4分管找了一個新的教練給我,於是B教練又出現 了, https://i.imgur.com/Av4EPPB.jpg
B教練典型的是一個新的教練一樣也是菜,再加了通訊軟體之後感覺積極度上比較好,然後 之前是胡志明市跆拳道冠軍.於是B教練出現了,五月底六月初因為他是跆拳道出身的關係, 我幾乎都在練腿.但也沒甚麼不好.當初的初衷就是減肥 所以不管練甚麼.只要有動 有人 拿著靶給我踢踢打打爆汗一波就好, 但是上了4堂課之後,B教練跟我說他失去了愛人,直接離職@@,我個人覺得原因不單純.總之 B教練no longer exist in the CITIGYM anymore~ 然後我又再次去找當初簽約的W教練.才發現W教練已調去北越,他媽的除了通訊軟體之外也 找不到人. 等於我現在變成孤兒了-->太快表現出不續約的感覺真的吃虧 這次下定決心找了D4分館最大的經理Andy出來談,經理人很好,加了通訊軟體,他幫我介紹 了一個教練叫Dyan, 坦白說D教練是我前幾個教練當中遇過最好的.英文水平非常好有Native的水準,家人都在L A.也算是個ABV了,講話非常的風趣,專業度也夠,教學方式還蠻合我的胃口的,可惜由於他 的客人太多,課太滿,一個禮拜他只能排1到2個晚上19:00-20:00給我.而且他還說上課建議 不要遲到因為比如上課如遲到10分鐘的話一樣是依照當初約的時間開始計算一個小時下課 唷.確實是夯,我也很明確地跟他表明我不會續約,我的課還剩下幾堂這樣,好險有他的出現 ,所有的課程才能順利圓滿完成,實際成績,瘦了14公斤,體脂肪降7%.這個成績還算滿意 (i nbody 有太多私人個資就不po了) https://i.imgur.com/LHPDkCy.jpg
https://i.imgur.com/xSGDMcj.jpg
總而言之我總結以下幾個重點 1.已經上市的Citi Gym(越南前3大高級健身房,Calofornia/Elite/CitiGym)-跟台灣的生 態差不多. 2.教練的榮耀在於業績的多寡而不再教學的品質 3.教練很愛老人,除了有錢,體能差特別好教 4.教練其實不會在意他的客人有沒有多到他上不完課,只在乎有沒有每個月達到業績. 5.訓練其實還是要看自己,好的教練不會積極督促約課.會積極約課的通常都菜鳥 6.再給我一次機會我應該會選擇買會員自己練就好. 以上 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 14.161.66.254 (越南) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1657039907.A.44D.html ※ 編輯: icetony (14.161.66.254 越南), 07/06/2022 01:01:12 ※ 編輯: icetony (113.185.79.218 越南), 07/06/2022 01:10:48
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07/06 01:09, 1年前 , 1F
看起來整個就很有萵苣感
07/06 01:09, 1F
※ 編輯: icetony (113.185.79.218 越南), 07/06/2022 01:26:05
推
07/06 01:40, 1年前 , 2F
蠻有意思的，沒想到越南健身房的教練如此直接
07/06 01:40, 2F
推
07/06 01:49, 1年前 , 3F
雖然以後應該不會特別去越南的健身房 但謝謝你的分享
07/06 01:49, 3F
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07/06 01:49, 1年前 , 4F
很新鮮
07/06 01:49, 4F
推
07/06 02:38, 1年前 , 5F
約課時段本來就是互相配合，又不是只有你一個學生
07/06 02:38, 5F
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07/06 02:39, 1年前 , 6F
另外遲到時間不補也很合理吧
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推
07/06 02:48, 1年前 , 7F
其實我覺得在越南去那種超級便宜的健身房一次15000的才是
07/06 02:48, 7F
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07/06 02:48, 1年前 , 8F
最爽的
07/06 02:48, 8F
推
07/06 05:59, 1年前 , 9F
越南男人是不是真的都很矮?
07/06 05:59, 9F
推
07/06 06:00, 1年前 , 10F
有趣推
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推
07/06 06:02, 1年前 , 11F
有瘦 有推
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推
07/06 06:10, 1年前 , 12F
不錯，你算有意志力想運動的
07/06 06:10, 12F
推
07/06 06:33, 1年前 , 13F
好厲害的毅力，各方面的！
07/06 06:33, 13F
推
07/06 06:45, 1年前 , 14F
各種阻礙都沒影響你變瘦的決心
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推
07/06 07:19, 1年前 , 15F
恭喜你踏出第一步，再來繼續堅持，加油
07/06 07:19, 15F
推
07/06 07:50, 1年前 , 16F
有趣 推
07/06 07:50, 16F
推
07/06 08:11, 1年前 , 17F
課程結束自己練吧 別買教練課了
07/06 08:11, 17F
推
07/06 08:18, 1年前 , 18F
越南版萵苣!
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推
07/06 08:19, 1年前 , 19F
挺有毅力的，加油
07/06 08:19, 19F
推
07/06 08:20, 1年前 , 20F
你沒大殺特殺的話真的被當羊宰
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推
07/06 08:29, 1年前 , 21F
感謝分享
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推
07/06 08:30, 1年前 , 22F
越南萵苣
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推
07/06 08:38, 1年前 , 23F
推分享
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07/06 08:40, 1年前 , 24F
還以為是越南王
07/06 08:40, 24F
推
07/06 08:42, 1年前 , 25F
很有趣的分享 文筆好搭配照片及心得 推推推推
07/06 08:42, 25F
推
07/06 08:43, 1年前 , 26F
看完笑死 根本越南版萵苣 進去直接買課真D盤
07/06 08:43, 26F
推
07/06 08:46, 1年前 , 27F
整體裝潢超像萵苣的XD
07/06 08:46, 27F
推
07/06 08:57, 1年前 , 28F
滿滿的萵苣感
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推
07/06 09:00, 1年前 , 29F
越南妹子圖呢
07/06 09:00, 29F
推
07/06 09:05, 1年前 , 30F
這教練素質根本越南萵苣
07/06 09:05, 30F
推
07/06 09:05, 1年前 , 31F
用心分享 推
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07/06 09:27, 1年前 , 32F
萵苣還有七彩LED跑馬燈 比較花俏
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推
07/06 09:31, 1年前 , 33F
有改變有推
07/06 09:31, 33F
推
07/06 09:36, 1年前 , 34F
一開始的報價有夠高，還以為越南薪資已追上台灣了
07/06 09:36, 34F
推
07/06 09:56, 1年前 , 35F
我褲子都脫了結果沒有暗黑課程？
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推
07/06 09:58, 1年前 , 36F
俱樂部性質
07/06 09:58, 36F
推
07/06 10:02, 1年前 , 37F
其實我覺得你自己練應該瘦不了14kg
07/06 10:02, 37F
推
07/06 10:10, 1年前 , 38F
大型俱樂部的類型都蠻像的！
07/06 10:10, 38F
還有 23 則推文
噓
07/06 13:33, 1年前 , 62F
滿滿的歧視感，看了非常不舒服
07/06 13:33, 62F
推
07/06 14:23, 1年前 , 63F
懷疑是把WG那套直接搬到越南，我當初也只買12堂課後就打
07/06 14:23, 63F
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07/06 14:23, 1年前 , 64F
死不繼續買，教練直接說：那以後可能會換教練。
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07/06 14:23, 1年前 , 65F
但citi這間竟然有Techogym的器材，滿屌的。
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噓
07/06 14:34, 1年前 , 66F
你最乾淨你最先進
07/06 14:34, 66F
噓
07/06 14:50, 1年前 , 67F
我上一次看到有人自稱老子是在1920年的中國文本，恭喜你的
07/06 14:50, 67F
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07/06 14:50, 1年前 , 68F
大腦還留在民國初期。
07/06 14:50, 68F
推
07/06 14:51, 1年前 , 69F
哥實在太威了 各種積極聯繫 完全不放過
07/06 14:51, 69F
推
07/06 15:10, 1年前 , 70F
連肌肉版都被左派激進入侵
07/06 15:10, 70F
推
07/06 15:19, 1年前 , 71F
都到越南了怎麼會是去健身房咧~(誤
07/06 15:19, 71F
推
07/06 15:51, 1年前 , 72F
好有趣 謝謝分享
07/06 15:51, 72F
推
07/06 16:22, 1年前 , 73F
優質好文推推 推毅力決心 正義魔人建議可以先冷靜
07/06 16:22, 73F
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07/06 16:23, 1年前 , 74F
只能說在外地打拼真的是小心謹慎為上 原po戒慎恐懼的防衛
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07/06 16:23, 1年前 , 75F
心態其實很可以理解的
07/06 16:23, 75F
推
07/06 16:39, 1年前 , 76F
練到禿 感覺很猛
07/06 16:39, 76F
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07/06 16:44, 1年前 , 77F
滿篇歧視 差點以為是反串
07/06 16:44, 77F
推
07/06 16:59, 1年前 , 78F
越南萵苣
07/06 16:59, 78F
噓
07/06 17:52, 1年前 , 79F
歧視必須噓
07/06 17:52, 79F
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07/06 17:53, 1年前 , 80F
哥分享一下越南最大連鎖Califonia
07/06 17:53, 80F
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07/06 17:54, 1年前 , 81F
07/06 17:54, 81F
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07/06 17:54, 1年前 , 82F
2年1350萬越盾=1年約8400台幣，胡志明加州都可去
07/06 17:54, 82F
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07/06 17:56, 1年前 , 83F
可停約一次一個月約台幣250台幣
07/06 17:56, 83F
推
07/06 17:58, 1年前 , 84F
另外這裡有名的健身房幾乎都是Technogym器材
07/06 17:58, 84F
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07/06 18:00, 1年前 , 85F
連我現在住的社區健身房也是全Technogym
07/06 18:00, 85F
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07/06 18:01, 1年前 , 86F
07/06 18:01, 86F
推
07/06 18:33, 1年前 , 87F
懵懵懂懂地看完整篇 還以為會有女教練上課的心得分享
07/06 18:33, 87F
噓
07/06 19:23, 1年前 , 88F
反對歧視居然已經是會被貼上激進左派的標籤了嗎T_Ta
07/06 19:23, 88F
推
07/06 19:49, 1年前 , 89F
等等 哪來的2/30??
07/06 19:49, 89F
推
07/06 19:55, 1年前 , 90F
感謝您的分享，這種落後的東南亞國家，一定把台灣人當
07/06 19:55, 90F
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07/06 19:55, 1年前 , 91F
成是人傻錢多的肥羊宰
07/06 19:55, 91F
推
07/06 20:29, 1年前 , 92F
不知道在高尚什麼...在越南被捧高高的嗎
07/06 20:29, 92F
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07/06 20:30, 1年前 , 93F
分享文還是給推
07/06 20:30, 93F
噓
07/06 21:28, 1年前 , 94F
...
07/06 21:28, 94F
推
07/06 23:41, 1年前 , 95F
以為candy會推排毒課程
07/06 23:41, 95F
推
07/06 23:47, 1年前 , 96F
感謝分享
07/06 23:47, 96F
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07/07 02:16, 1年前 , 97F
總之，有瘦下來健康就值了
07/07 02:16, 97F
噓
07/07 09:14, 1年前 , 98F
歧視發言，真的不討喜
07/07 09:14, 98F
噓
07/07 11:24, 1年前 , 99F
整篇就是自以為的優越感
07/07 11:24, 99F
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07/07 11:26, 1年前 , 100F
說人黑黑髒髒？有你這種歧視的腦子髒嗎？
07/07 11:26, 100F
噓
07/07 12:12, 1年前 , 101F
2022年了還在番邦...
07/07 12:12, 101F
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