[討論] 大家健身時，都吃那些保健食品？

看板MuscleBeach作者 (charles0939)時間3年前 (2022/03/17 21:24), 編輯推噓23(23推 0噓 19→)
留言42則, 28人參與, 最新討論串1/1
之前看了康健雜誌影片 有採訪到名醫 他說早上會先喝杯白開水 然後再吃益生菌+纖維粉+魚油 吃完飯會補充B群+D3+Q10+C 晚餐後會補充些鈣、鎂 這是他一天所吃的營養素。 我看了名醫講述 覺得很有道理 就學他每天吃的 買了這些保健食品 自己還多買了葉黃素。 大家呢？ 健身時也會補充保健食品？ 吃了哪些呢？ 康健雜誌影片： https://youtu.be/y67DCNHLQ30
我剛買的保健食品： https://i.imgur.com/f9ykGO0.jpg
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03/17 21:45, 3年前 , 1F
已經在使用魚油、鋅、馬卡、南瓜籽油
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03/17 21:45, 3年前 , 2F
最近在考慮要不要入手精胺酸
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推
03/17 21:59, 3年前 , 3F
瓜胺酸呢？
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推
03/17 22:56, 3年前 , 4F
肌酸 綜合維他命 魚油
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推
03/17 23:10, 3年前 , 5F
魚油跟綜合維他命
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03/17 23:11, 3年前 , 6F
我忘了在哪聽過，每週吃兩次鹹水魚就不用在補充魚油了
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03/17 23:12, 3年前 , 7F
B群 葉黃素 魚油 藍莓
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推
03/17 23:19, 3年前 , 8F
鹹水魚是哪些啊
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推
03/17 23:37, 3年前 , 9F
B群 葉黃素
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03/18 00:22, 3年前 , 10F
魚油，因為是軟體工程師才多吃葉黃素
03/18 00:22, 10F
推
03/18 00:31, 3年前 , 11F
03/18 00:31, 11F
推
03/18 00:56, 3年前 , 12F
b群 益生菌 魚油 維他命c
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03/18 01:22, 3年前 , 13F
錢省下來吃龍膽石斑就夠了
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03/18 02:48, 3年前 , 14F
平常固定吃魚 加綜合維他命
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03/18 08:46, 3年前 , 15F
其實綜合維他命+魚油就夠啦 平常睡好吃好練好比較重要
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03/18 08:46, 3年前 , 16F
可以去聽聽健美公道伯 講的都很實在
03/18 08:46, 16F
推
03/18 09:52, 3年前 , 17F
沒在吃 這些東西不是食物都有嗎？為何要另外吃啊？
03/18 09:52, 17F
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03/18 09:59, 3年前 , 18F
食物都有沒錯 問題是吃到足夠的量 你的荷包會哭
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03/18 10:35, 3年前 , 19F
我教練鐵鐘推薦男性綜合維他命
03/18 10:35, 19F
推
03/18 11:07, 3年前 , 20F
鋅 瑪卡 L-精胺酸 非洲刺李 南瓜籽油 法國濱海松樹皮
03/18 11:07, 20F
推
03/18 11:28, 3年前 , 21F
跟1樓一樣
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03/18 11:28, 3年前 , 22F
精胺酸我覺得可以不必，之前吃過
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03/18 11:35, 3年前 , 23F
大家都吃好多保健食品@@
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推
03/18 12:17, 3年前 , 24F
a大那清單是增強雄風？
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03/18 12:27, 3年前 , 25F
B群 魚油D3葉黃素 肌酸 BCAA 左旋麩醯胺酸 薑黃 鋅 鈣
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03/18 12:27, 3年前 , 26F
吃最多的時候大概是這樣
03/18 12:27, 26F
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03/18 13:55, 3年前 , 27F
b群、葉黃素、花青素、vit c、益生菌、肌酸、膠原蛋白
03/18 13:55, 27F
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03/18 13:56, 3年前 , 28F
乳清蛋白、魚油、男性綜他、精氨酸
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03/18 13:57, 3年前 , 29F
每天吃保健品的時候 每次都吃得很飽
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03/18 15:31, 3年前 , 30F
魚油 鋅 維他命
03/18 15:31, 30F
推
03/18 19:25, 3年前 , 31F
魚油很重要，另外最近開始補充鈣鎂鋅
03/18 19:25, 31F
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03/18 23:19, 3年前 , 32F
認真吃 一天要吃快四十種
03/18 23:19, 32F
推
03/19 00:46, 3年前 , 33F
哇，大家都吃這麼多種呀，我以為我夠多了，我是B群+益
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03/19 00:46, 3年前 , 34F
生菌+葉黃素
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03/19 00:46, 3年前 , 35F
去萵苣問大家好像也都有吃魚油，好處有這多嗎@@"
03/19 00:46, 35F
推
03/19 10:47, 3年前 , 36F
吃一般食物，均衡飲食。補劑的吸收利用率比不上真食物
03/19 10:47, 36F
推
03/19 21:02, 3年前 , 37F
魚油主要是攝取omega3，抗發炎降膽固醇，我自己是遺傳性
03/19 21:02, 37F
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03/19 21:02, 3年前 , 38F
高膽固醇，減脂10公斤膽固醇還是高，醫生建議我吃魚油試
03/19 21:02, 38F
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03/19 21:02, 3年前 , 39F
試，吃了8個月還不知膽固醇有沒有降，但身體慢性發炎改
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03/19 21:02, 3年前 , 40F
善非常多，減脂也有更順利。
03/19 21:02, 40F
推
03/19 21:16, 3年前 , 41F
Vit-C/Vit-D/肌酸/魚油/鎂
03/19 21:16, 41F
推
03/27 23:04, , 42F
你也太會買了….請問在哪買呢
03/27 23:04, 42F
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