[問題] 椎間盤術後訓練請益

看板MuscleBeach作者bryant70176 (皮神)時間2年前 (2022/01/12 00:27)推噓6(6推 0噓 1→)

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我在12/5動了椎間盤手術，開椎間盤切除術，切除突出的椎間，目前恢復狀況良好，活動自如，但還不能做劇烈運動… 我術後有持續的給物理治療師協助復原，物理治療師有說過，等物理治療結束後可以上教練課，透過肌力訓練增加脊椎的穩定度，預防脊椎的再次受傷。我想問的是，有哪張證照或是專項，是對這方面有幫助的嗎？我住嘉義，如果有推薦的嘉義地區教練也可私訊我喔！感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.236.109 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641918420.A.501.html

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BuildMan

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Sabo5566

01/12 11:43, 2年前 , 2^F

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manchucopy

01/12 12:30, 2年前 , 3^F

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