[問題] 531課表問題

看板MuscleBeach作者cp857122 (wz)時間4年前 (2022/01/11 12:59)推噓4(4推 0噓 2→)

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想請問板上各位巨巨小弟目前剛接觸531課表不久用的是網路上提供的試算表打上PR會自動算出重量如圖 https://i.imgur.com/XNZVMdo.jpg

目前已經照著表格跑過兩個循環了照表可以做到J+第二組完成最近在網路上看到其他人分享的531課表都是第一週第一組是1rm65% 可是他這個試算表第一週第一組是1rm75% 想請問一下這個試算表是錯誤的嗎還是PR重量那格要填入TM? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.238.171 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641877162.A.348.html

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Iversonshao

01/11 13:18, 4年前 , 1^F

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推

yenkuass

01/11 13:18, 4年前 , 2^F

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yenkuass

01/11 13:19, 4年前 , 3^F

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