[問題] 1對1教練課的內容？

看板MuscleBeach作者c012177 (c012177)時間2年前 (2021/11/17 11:10)推噓45(45推 0噓 84→)

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抱歉，這疑惑擺在我心中好幾個月了希望版友可以幫忙解惑如果是我無知，請不要鞭太大力XD 本人目前35歲，從2X起就在連鎖健身房跟瑜伽教室運動有時男性友人也會教一些動作總之，不是運動小白突然加入這樣~ 六月中後，發現自己懷孕疫情+孕初期不適，就完全中斷運動等到8月中打完疫苗+身體醫生評估ok，就開始打算找小型健身房教練課（主要是懷孕+疫情，想降低風險）在版上爬文很久找了一間版上大好評，CP值高+教練認真、不用一次買10堂20堂的然後也私訊小編，安排了說很有帶懷孕經驗學員的教練先說結論我去了1.5個月我就沒繼續去了其中我沒請過一次假或放鳥有幾個點 1.我觀察該健身房，幾乎每個教練都教的差不多例如：開頭拿壺鈴練呼吸，我是孕婦跟隔壁體院的大學生都一樣（拿不同重量，是不同教練帶的）或是跳上跳箱再跳下來、拿壺鈴走路...等等看起來不同教練內容都差不多 2.因為我是孕婦+以前都有在運動很多動作我做的到，但我很懷疑這真的是孕婦可以做的嗎？例如我剛打的跳上跳箱（不高）或是有條線讓我來回左右的跳或是每次一開始用筋膜球要我趴著按肚子（有反應過胎兒在肚子，還去壓它好嗎？） 3.預約時間很硬是每周預約下一次的時間無法固定下來變成我每周的時間表都要為了這兩天、一次才1.5hr的課來配合例如我早上9點產檢，可是教練課排下午一點，中間兩三小時不知要幹嘛可是我看以前在健身房，很多人是例如周二周四晚上7點固定來上（之類的）所以我會想，那等我生完如果我6點下班，這邊幫我排晚上9點，我真的能長期配合嗎？最後讓我決定不再去的最後一根稻草是有天我覺得肚子緊緊的不太舒服產檢完後告知教練要先停一陣子（非上課當天告知，有提前說）教練居然回我要提出證明才能請假可是該健身房不是不綁約每周收費嗎（整個黑人問號）而且這種又不是跌倒骨折或住院開刀要怎麼請醫生開證明我也不可能為了教練再跑一次醫院啊說真的，我上這一個多月，花了一萬多就嚇到沒想到是這種經驗~~~ 請問各位我的經驗是正常的嗎？如果1對1大致上是這樣（是我沒上過大驚小怪）我想我可能不會再上了如果只是我被雷到，那可能生完我會再試試看另一間先謝謝各位回覆 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.27.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1637118614.A.E8A.html

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AnanP

11/17 11:16, 2年前 , 1^F

11/17 11:16, 1^F

我問醫生說可以照常運動嗎？醫生說ok 老實說，不可能一個一個動作去問醫生，我的產檢醫生已經60+，他可能以為運動是游泳、走路之類的~ 醫生通常不會跟你說重訓ok，他會請你自我評估

推

foxs9

11/17 11:19, 2年前 , 2^F

11/17 11:19, 2^F

是在藍線上沒錯

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fcuharden