[問題] 想請問有脫水經驗的前輩

看板MuscleBeach作者 (球球)時間2年前 (2021/07/20 12:16), 2年前編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 10人參與, 2年前最新討論串1/1
各位前輩們好 想詢問一下這邊有沒有前輩 有執行過脫水 因為小弟目前在參加一個減重比賽 想說要最終量測的前兩天 做斷食跟脫水 小弟目前一天水量大概4-5000 執行168斷食+一天兩餐（蔬菜蛋白質）幾乎不碰澱粉 然後目前想說最後兩天水量 控制在500內 目前想說的兩個問題 一，那兩天還要運動嗎？（有氧？） 二，那兩天可能會補充一點點鹽 還建議補充些什麼嗎？ 感謝大家的指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.58.66.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626754602.A.7AA.html
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07/20 12:58, 2年前 , 1F
補充水分
07/20 12:58, 1F
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07/20 13:21, 2年前 , 2F
穿帽T去太陽下跑步 平時嘴含脫水香菇 最後階段尻槍
07/20 13:21, 2F
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07/20 13:22, 2年前 , 3F
我看第一神拳 跨量集拳王鷹村是這樣減重的 給您參考
07/20 13:22, 3F
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07/20 13:29, 2年前 , 4F
YT搜尋科學化極限人體減重實驗
07/20 13:29, 4F
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07/20 13:30, 2年前 , 5F
48小時脫水10公斤
07/20 13:30, 5F
感謝，我找時間看影片研究一下
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07/20 14:10, 2年前 , 6F
含香菇那招是認真的嗎？
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07/20 14:10, 2年前 , 7F
不過鷹村確實太強大了！這是我第一次看到漫畫裡，男
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07/20 14:10, 2年前 , 8F
主角的實力是遠遠落後其他人的。當然偶爾也有比古清
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07/20 14:10, 2年前 , 9F
十郎這種角色，但是戲份都很少，算是跑龍套而已。沒
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07/20 14:10, 2年前 , 10F
有像鷹村這樣從頭到尾戲份不斷，實力又遠比男主角強
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07/20 14:10, 2年前 , 11F
的。
07/20 14:10, 11F
推
07/20 15:48, 2年前 , 12F
一樓是不是沒看內文-.-
07/20 15:48, 12F
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07/20 16:37, 2年前 , 13F
脫水最重要是鈉跟鉀的攝取量的改變
07/20 16:37, 13F
好的，感謝
推
07/20 17:04, 2年前 , 14F
很多yt有教呀
07/20 17:04, 14F
感謝，看完3樓推薦的影片了，可能微調以後實行看看 ※ 編輯: sffjh92104 (61.58.66.21 臺灣), 07/20/2021 21:28:19
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07/21 12:14, 2年前 , 15F
跳到洗衣機轉個五分鐘差不多（？
07/21 12:14, 15F
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07/22 16:40, 2年前 , 16F
人體脫水不要亂學...太超過會致死的
07/22 16:40, 16F
推
07/22 20:04, 2年前 , 17F
1樓哈哈
07/22 20:04, 17F
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