[討論] 頸部伸展復健運動請教
請問頸部肌肉受傷有推薦的
放鬆伸展動作嗎？
頭往右側轉最後的5~10° 會痛
看醫生前有做這影片動作好像有好一點
https://youtu.be/oJRcgYOkLLE
原因應該是
起床頭又往側轉趴在床上一段時間
再去低頭吃飯就受傷
另請問看醫生後打的健保針
內容物是紅色 頂部有一小段白色的
紅色是維他命B12嗎？白色是什麼？
P.S.
受傷後15天才去看醫生
桃園昨天+0，今天+11有沒有這麼……
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.98.197 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1625650978.A.9FC.html
推
07/07 18:30,
2年前
, 1F
07/07 18:30, 1F
推
07/07 20:02,
2年前
, 2F
07/07 20:02, 2F
→
07/07 20:03,
2年前
, 3F
07/07 20:03, 3F
問醫生他說有空來復健
打完針就去看我媽好了沒，忘記問
比我媽晚掛號結果打完針，我媽還在診間……
推
07/07 21:27,
2年前
, 4F
07/07 21:27, 4F
→
07/07 21:44,
2年前
, 5F
07/07 21:44, 5F
推
07/07 21:49,
2年前
, 6F
07/07 21:49, 6F
※ 編輯: D85 (42.72.71.97 臺灣), 07/08/2021 00:58:32
→
07/08 08:58,
2年前
, 7F
07/08 08:58, 7F
→
07/08 09:00,
2年前
, 8F
07/08 09:00, 8F
→
07/08 09:00,
2年前
, 9F
07/08 09:00, 9F
→
07/08 09:36,
2年前
, 10F
07/08 09:36, 10F