[問題] 用彈力帶健身需要休息嗎

看板MuscleBeach作者 (happysexyday)時間4年前 (2021/07/03 11:17), 4年前編輯推噓8(10推 2噓 17→)
留言29則, 15人參與, 4年前最新討論串1/1
昨天第一次用 整個人大爆汗 好像好幾年沒這麼累了== 不過身體沒有什麼特別的痠痛 要建議做一休一嗎 還是可以每天都使用 小小新手還請前輩們指點QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.31.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1625282255.A.45D.html
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07/03 11:20, 4年前 , 1F
當然不用。繼續操下去啊。
07/03 11:20, 1F
噓
07/03 11:22, 4年前 , 2F
我們看起來像是你的肌肉細胞嗎
07/03 11:22, 2F
推
07/03 11:49, 4年前 , 3F
沒練五小時還敢休息==？
07/03 11:49, 3F
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07/03 12:28, 4年前 , 4F
彈力帶、徒手、或啞鈴，都只是提供阻力，沒有不同。
07/03 12:28, 4F
推
07/03 12:36, 4年前 , 5F
覺得疲勞就休 沒感覺就繼續操
07/03 12:36, 5F
推
07/03 13:08, 4年前 , 6F
不用吧
07/03 13:08, 6F
推
07/03 13:12, 4年前 , 7F
有種痠痛是後天才會出現的
07/03 13:12, 7F
好～ 謝謝前輩們 乾蝦 ※ 編輯: freddy60907 (223.138.31.3 臺灣), 07/03/2021 13:29:01
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07/03 14:42, 4年前 , 8F
我用彈力帶練背的感覺是[對握力和前臂的刺激很大]。
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07/03 14:42, 4年前 , 9F
我用的算很粗的彈力帶，然後為了進一步增加阻力，我
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07/03 14:42, 4年前 , 10F
的握距又很短，這樣練下來雖然背部是有感覺到刺激，
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07/03 14:42, 4年前 , 11F
但是也很吃握力和前臂。練到一半我甚至得戴上手套，
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07/03 14:42, 4年前 , 12F
不然手緊抓著彈力帶實在很痛。
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07/03 14:44, 4年前 , 13F
隔天背部沒啥感覺...好像可以繼續練。唉還是希望712
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07/03 14:44, 4年前 , 14F
解封啊。
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07/03 15:07, 4年前 , 15F
7/12不可能 別期待了
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07/03 15:08, 4年前 , 16F
Homegym組起來才是正解
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07/03 15:19, 4年前 , 17F
heavenbeyond，推薦你用這個：
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07/03 15:19, 4年前 , 18F
07/03 15:19, 18F
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07/03 15:20, 4年前 , 19F
懸吊帶有握把，手不會痛死，跟練滑輪一樣。
07/03 15:20, 19F
推
07/03 16:11, 4年前 , 20F
7 /12降級機會很大 指揮中心開始營造這種氛圍了
07/03 16:11, 20F
推
07/03 16:53, 4年前 , 21F
雙北壓不下來 降級就是再爆發而已 希望政府有點用
07/03 16:53, 21F
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07/03 17:10, 4年前 , 22F
放封爽幾天也爽
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噓
07/03 17:12, 4年前 , 23F
這樣下去中秋都無望Zzz
07/03 17:12, 23F
推
07/03 21:36, 4年前 , 24F
就算開放也是管制人數
07/03 21:36, 24F
推
07/04 07:16, 4年前 , 25F
結果場內管制人數，場外排隊群聚等候。
07/04 07:16, 25F
推
07/04 20:53, 4年前 , 26F
放心吧，肯定不是降級後第一批開放，好不容易輪到健身
07/04 20:53, 26F
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07/04 20:53, 4年前 , 27F
房了，某些類人的自私己欲會讓疫情又升溫，眼看開放前
07/04 20:53, 27F
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07/04 20:53, 4年前 , 28F
夕又封了，嘻嘻，唯一能救的是疫苗快接上來。
07/04 20:53, 28F
推
07/05 12:37, 4年前 , 29F
一定有健身不健腦的害群之馬
07/05 12:37, 29F
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