[徵求] 台北永春這健體備賽教練已刪文

看板MuscleBeach作者 (爪爪爪爪爪)時間4年前 (2021/04/26 23:40), 4年前編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 3人參與, 4年前最新討論串1/1
如題 肥宅我發奮想拼一場健體比賽 目前身高170/76/體脂約18左右 缺點就是要36歲了 脂肪難減 肌肉難養 平常有慢跑習慣 半馬1：54最速 加一點點運動常識，不難教啦 希望有專業教練帶我比一場比賽 我住永春這 平常都會去world gym 希望有鄉親能推薦我，謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.84.255.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1619451604.A.BDD.html ※ 編輯: iTime (219.84.255.81 臺灣), 04/27/2021 00:16:34
推
04/27 00:25, 4年前 , 1F
假如教練叫你暫時別長時間長距離慢跑你OK嗎？你有長距離長
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04/27 00:25, 4年前 , 2F
時間慢跑習慣，必然肌肉相對難養，肌肉養不起來代謝就相對
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低，脂肪就會難減。如果你要繼續跑，就忘記健體比賽這件事
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04/27 00:26, 4年前 , 4F
，然後就繼續跑更快更遠更久，脂肪就會下去了。
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推
04/27 06:19, 4年前 , 5F
樓主這素質其實已經吊打80%以上的人了。
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※ 編輯: iTime (219.84.255.81 臺灣), 04/27/2021 06:52:21
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04/27 09:38, 4年前 , 6F
您身材應該不錯了
04/27 09:38, 6F
推
04/27 18:30, 4年前 , 7F
能上台估計得屌打99%，80%只能去當分母。
04/27 18:30, 7F
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