[問題] 室內訓練不打擾鄰居解法

看板MuscleBeach作者 (寶霏霏)時間4年前 (2021/04/12 15:21), 編輯推噓11(12推 1噓 24→)
留言37則, 20人參與, 4年前最新討論串1/1
最近在家會做7 minutes workout室內運動（通常都是晚上下班後吃完晚餐約9、10點左右 ），原本想說跳的動作不多、加上鋪了10mm瑜珈墊應該不會打擾到鄰居，結果上週樓下還 是來按電鈴了T__T （樓下鄰居主要是對高抬腿動作發出的踩踏聲比較敏感） 不知道加鋪運動器材用的防震墊、防震巧拼、或是武術墊之類的會不會有效果？或是有其 他解法也麻煩版友們推薦～ （之後想買台划船機，想說應該音量會比較小聲...） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.95.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1618212081.A.78F.html
推
04/12 15:33, 4年前 , 1F
這應該無解 9-10也的確是會吵到別人睡眠 能不能抓7-8點
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04/12 15:34, 4年前 , 2F
運動 晚餐拉後再吃
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04/12 15:42, 4年前 , 3F
嗚嗚感謝，因為工作時間+168的關係，所以有點難更變時間
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04/12 15:42, 4年前 , 4F
（想再掙扎加個墊子看看，若真的不行可能只能捨棄跳的動
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作了）
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04/12 16:02, 4年前 , 6F
住大樓的一樓沒公共空間嗎
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樓上～我是住華廈T__T
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（一樓就緊鄰巷子拉XD）
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04/12 17:09, 4年前 , 9F
要跳！！ 去樓梯間跳！！
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04/12 18:02, 4年前 , 10F
把樓下買下來，應該就
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04/12 20:05, 4年前 , 11F
再怎麼鋪還是會有聲音 別再跳了
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04/12 20:11, 4年前 , 12F
直接買一棟透天就好ㄌ
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推
04/12 21:37, 4年前 , 13F
主要是樓板的厚度跟結構 你去樓梯間看一層厚的水泥有多
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04/12 21:38, 4年前 , 14F
厚 如果很薄 請你耗子尾汁乖乖健身房
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很多華夏樓板省成本都超級薄的
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04/12 21:40, 4年前 , 16F
你再怎麼墊也不會有有20公分水泥厚
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推
04/12 21:56, 4年前 , 17F
可以做登山式，感覺跟高抬腿原地跑是差不多的
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推
04/12 23:08, 4年前 , 18F
難，高我三層樓的國小女生練舞我戴最好的耳塞都可以聽
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04/12 23:09, 4年前 , 19F
到
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04/13 00:32, 4年前 , 20F
無解，只能去健身房或公園了
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04/13 02:01, 4年前 , 21F
看你的目的，增肌？減脂？功能訓練？肌力？你家的狀況
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04/13 02:01, 4年前 , 22F
的確不適合槓鈴、器材等等會發出聲響的訓練，建議應該
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去健身房訓練，或者調整訓練內容，徒手訓練絕對不會發
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出聲音
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04/13 02:03, 4年前 , 25F
踩踏的部分應該調整你的小腿承受衝擊的方式，正常來說
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深蹲跳、跳箱的動作不應該發出聲響
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04/13 08:30, 4年前 , 27F
可能要練凌波微步才不會響
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噓
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笑死 搬到樓下沒人的不會xdddddddee
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04/13 09:22, 4年前 , 29F
約樓下一起練 XD
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04/13 10:28, 4年前 , 30F
感謝樓上大大們的回覆～（一些搬家幹話恕我忽略XD）
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04/13 13:55, 4年前 , 31F
你可以在床上高抬腿啊
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推
04/13 21:33, 4年前 , 32F
我這裡有6CM厚的平衡軟踏
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04/13 23:26, 4年前 , 33F
住大樓 什麼運動都不要 直接去健身房 不要整鄰居
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推
04/14 15:47, 4年前 , 34F
不知道踩踏到底會有多大聲，不過之前健身車有被樓下抱怨
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04/14 15:47, 4年前 , 35F
過，後來撲了兩層加厚健身墊就沒有被講過了。妳看要不要
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04/14 15:47, 4年前 , 36F
試試看，最厚的有到四公分的，蝦皮就有
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04/16 13:38, 4年前 , 37F
可以瞭解一下你為什麼是選擇在家運動而不是去健身房嗎？
04/16 13:38, 37F
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