[閒聊] 硬舉台對於訓練有什麼幫助嗎?

看板MuscleBeach作者 (這是肥宅你知道的)時間3年前 (2021/04/12 13:50), 編輯推噓16(16推 0噓 12→)
留言28則, 20人參與, 3年前最新討論串1/1
以前在一些公立的運動中心練硬舉都是在空的地方拿槓鈴練而已 後來去萵苣就有看到硬舉台 像是圖片這種 https://i.imgur.com/4xVkVHj.jpg
大家練硬舉也都固定在上面練 比較少看到有人會拿槓鈴在空的地方做硬舉 可以理解硬舉台兩邊有墊子可以保護地板 避免硬舉的重量過大破壞到地板或是聲響之類的 那好奇來問問大家硬舉台對於訓練有什麼幫助嗎? 中間那塊是木頭比起那種有緩衝的地板來說能站得更穩固嗎? 畢竟硬舉腳底要好的平面才能完整施力 是這個原因嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.90.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1618206641.A.5D9.html
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04/12 13:52, 3年前 , 1F
硬舉非必備，如你不練，那樓下就不用等器材。
04/12 13:52, 1F
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04/12 14:08, 3年前 , 2F
謝謝讓給我用，雖然我是小弱弱
04/12 14:08, 2F
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04/12 14:18, 3年前 , 3F
儀式感 站上去感覺力量多5%
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04/12 14:31, 3年前 , 4F
一樣要加墊子 不然還是會被說請輕放
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04/12 14:32, 3年前 , 5F
上面有畫陣型，力量Buff
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04/12 14:32, 3年前 , 6F
一般地墊是軟的 做硬舉時會把腳踩的力量吃掉一些
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04/12 14:33, 3年前 , 7F
就是緩衝啊 健身房很多在住商混合大樓 減少被抗議
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硬木地的支撐 比軟墊好
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04/12 14:38, 3年前 , 9F
可以左邊練地雷，前面練深蹲，後面練硬舉。同時3人練。
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04/12 14:49, 3年前 , 10F
乾 那木頭有的會滑
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04/12 15:06, 3年前 , 11F
力從地起,腳踩有差
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04/12 15:11, 3年前 , 12F
拉過210kgx3，沒被制止過，應該是要看分店吧？
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04/12 15:13, 3年前 , 13F
這種的可以緩衝，而且硬度比一般地墊硬
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如果硬舉腳踩的地方左右不平，你覺得長久下來身體不會失
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衡嗎？有些地墊不夠硬的拉起來腳還會陷下去
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04/12 16:19, 3年前 , 16F
我每次遇到爛地板硬舉完腳踝都會很不舒服
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04/12 16:42, 3年前 , 17F
有些工作室地墊爛 硬舉到地墊直接分開 導致劈腿槓片砸腳
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04/12 17:16, 3年前 , 18F
一堆用正反手都不擔心身體失衡了，你擔心地板會讓你失衡是
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多餘的。
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04/12 19:41, 3年前 , 20F
請問這種硬舉台萵苣給練舉重嗎？
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04/12 20:45, 3年前 , 21F
就增加緩衝 避免地板損壞跟噪音
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04/12 22:54, 3年前 , 22F
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04/12 23:49, 3年前 , 23F
484豐原店R
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04/13 00:20, 3年前 , 24F
我都去沒木頭地板的練說，因為在上面練的通常都是巨巨
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04/13 00:20, 3年前 , 25F
XD
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04/13 02:05, 3年前 , 26F
砸槓比較不會吵吧～反正對既定訓練來說根本沒差，沒有
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04/13 02:05, 3年前 , 27F
也好有也好都不會影響訓練的決心
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04/13 13:31, 3年前 , 28F
我大多都還是會在上面練啦 真的人太多才會去旁邊拉
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