[閒聊] 我也想當教練..已刪文

看板MuscleBeach作者shian1026 (shian kuen醒來，就是太!)時間3年前 (2020/12/17 09:26)推噓2(9推 7噓 11→)

留言27則, 19人參與討論串1/1

每次看到果狹小草地重訓場，不到20坪吧!! 就有3-5個教練在教課…….不想聽也很難，講一堆解釋名詞‥‥ 不斷的調動作，不斷拿壺鈴及槓鈴做各種動作，是在做瑜珈?還是體操呢?? 到底是在訓練肌力??還是………看嘸??(台) 兩年前，我剛踏入健身房，是重訓新手，有請教練，很便宜，1堂才600元，只教健力3項的基本動作及輔助器材如何使用?? 上課前，我會利用跑步機拉筋及快走做熱身，並告訴教練今日要練胸(XX部位)… 上課一開始，教練就帶我練主項目臥推，這過程中，組和組的休息時間，並加重(或減重)，有任何問題，都可以發問‥‥ 2-3分鐘一到，就要你繼續推….. 差不多4-5項動作(含輔助項目)，每項動作共5-6組， 1堂課上下來，真累超酸的，汗超多的‥‥共上了10堂‥‥ 上課的過程中，教練也不會跟我講一堆名詞解釋，說XXX什麼??造成什麼??也不會跟我講他學員練的如何??? 過程中，只會告訴你，你做完這項動作，該注意什麼?? 三不五時，告訴你很棒!!要堅持下去，做到力竭!! 還說我看起來很輕鬆，我每次回答:「還行!!」就要我接著下去做，累到，我跟本不想回答， (心想，幹…旁邊授課的學生，真強，還可以聊天‥‥我都出了一堆汗了!) 還有，幹……我每次上課都很累到，心裡都會想揍教練，但我知道他的訓練方法是對的，教練說:「與其聽一堆名詞解釋，到不如親身去做，做的過程中，有問題，就提出來?? 沒有所謂的標準動作，因為加重，動作一定會跑掉，只要在合理的範圍內，都是可以接受的!!」而且他希望我們，是用啞鈴和槓鈴去做訓練，因為傳統的訓練器材，可以流傳這麼久，必境有它的價值所在，而不是一昧追求新的器材‥‥ (心想，他是85年次的，我71年，怎麼講話，這麼老派有智慧) 之後，我自主訓練，過程中，也會去模仿不同的動作，但說真的，只要肌力有進步，做各種動作，都很容易駕輕就熟… 我到現在，都很感謝那個教練，不用花太多錢，就可以學會重訓，我現在換個健身房，這裡上一堂課要1700元，我每次看到這裡教練授課，幾乎每次都是在調動作，要不就是，壺玲…等器材，要學員做各項動作姿勢走來走去，看到一些教練講到口沫橫飛??? 我看到一大堆的教練都是這樣的教法，很少看到把學員操到很喘的!! 假如是這樣，連我都想去考證照教練了!!一堂1700元，真好賺!! 但我不貪，一堂就300元，邊做邊聊聊怎麼調動作，就行了!! 應該很快就被人看破手腳了!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.126.148.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1608168414.A.241.html

推

Mx1720

12/17 09:29, 3年前 , 1^F

12/17 09:29, 1^F

推

DirKai

12/17 09:33, 3年前 , 2^F

12/17 09:33, 2^F

推

cheetahspeed

12/17 09:51, 3年前 , 3^F

12/17 09:51, 3^F