[問題] 練胸腰帶的必要性

看板MuscleBeach作者 (風中蟾蜍)時間3年前 (2020/12/15 23:42), 編輯推噓25(26推 1噓 18→)
留言45則, 26人參與, 3年前最新討論串1/1
之前看過不少戴腰帶重訓的人 但一般都是練深蹲 練硬舉 很少看到練胸有使用腰帶的 小弟才疏學淺 正常臥推練胸的動作 對於下背的負擔應該蠻小的阿 用到腰帶感覺好像有點多了 雖然說安全至上啦 還是說只是剛練完腿懶得拿下來之類 好奇練胸腰帶使用的必要性 --
推
05/14 05:11,
我已經相信有些球我永遠不必等~
05/14 05:11
推
05/14 05:34,
所以我明白 在揮棒落空時為什麼會哭
05/14 05:34
推
05/14 06:06,
你不會相信　球被我打到會飛多遠
05/14 06:06
推
05/14 06:19,
只想你明白　我心甘情願 KKKK到要吐
05/14 06:19
推
05/14 06:29,
那是不斷揮空 才能熬成的果
05/14 06:29
推
05/14 06:54,
揮空不累 我忘了我是誰 只要還能領k
05/14 06:54
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.40.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1608046971.A.07D.html
推
12/15 23:47, 3年前 , 1F
主要是提醒核心出力
12/15 23:47, 1F
→
12/15 23:48, 3年前 , 2F
練胸戴腰帶看起來比較厲害
12/15 23:48, 2F
推
12/15 23:49, 3年前 , 3F
有些人會感覺在拱胸椎時會做的更穩定更紮實
12/15 23:49, 3F
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12/15 23:49, 3年前 , 4F
我自己的感受是，我除了呼吸會更明確的繃緊腹腔之外
12/15 23:49, 4F
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12/15 23:49, 3年前 , 5F
，沒有特別的影響
12/15 23:49, 5F
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12/15 23:50, 3年前 , 6F
PR130 有試過上腰帶推132.5 沒有更強
12/15 23:50, 6F
推
12/16 00:09, 3年前 , 7F
沒必要
12/16 00:09, 7F
推
12/16 00:35, 3年前 , 8F
內心buff加持
12/16 00:35, 8F
推
12/16 00:46, 3年前 , 9F
應該是他怕冷(誤)，單純內心加持
12/16 00:46, 9F
推
12/16 00:58, 3年前 , 10F
我都拿來遮我的肥肚肚
12/16 00:58, 10F
推
12/16 01:15, 3年前 , 11F
有在拱背有差啊 整個背連貫的下背 到雙腳都在支撐
12/16 01:15, 11F
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12/16 01:16, 3年前 , 12F
當在做pr 的時候 用腰帶確實有差別
12/16 01:16, 12F
推
12/16 01:21, 3年前 , 13F
我74- pr 130的感覺拉
12/16 01:21, 13F
推
12/16 02:02, 3年前 , 14F
想知道誰會在練腿日做臥推
12/16 02:02, 14F
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12/16 07:46, 3年前 , 15F
我會阿
12/16 07:46, 15F
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12/16 09:28, 3年前 , 16F
超多力量課表一天練SBD的= =
12/16 09:28, 16F
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12/16 10:05, 3年前 , 17F
就連純健美都有1次練2部位以上的課表了...
12/16 10:05, 17F
推
12/16 10:12, 3年前 , 18F
練習提醒核心出力滿好用的啊
12/16 10:12, 18F
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12/16 10:15, 3年前 , 19F
同意提醒核心出力(我常忘記要出力，只猛拱腰)
12/16 10:15, 19F
推
12/16 11:18, 3年前 , 20F
如果你有在拱腰，有差，核心更加穩定，不然比賽選手繫
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12/16 11:18, 3年前 , 21F
腰帶要做啥...
12/16 11:18, 21F
推
12/16 11:28, 3年前 , 22F
等你爆過腰後 就會更覺得腰帶的重要
12/16 11:28, 22F
推
12/16 11:42, 3年前 , 23F
其實比賽沒幾個在繫腰帶啦
12/16 11:42, 23F
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12/16 11:42, 3年前 , 24F
沒有要嗆 只是這個論點我覺得沒理 臥推標配大多還是
12/16 11:42, 24F
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12/16 11:43, 3年前 , 25F
舉重鞋加護腕而已
12/16 11:43, 25F
推
12/16 12:00, 3年前 , 26F
那就有加腰帶推的比較重就有用 反之沒用 看人就好啦
12/16 12:00, 26F
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12/16 12:00, 3年前 , 27F
我是有差 別人覺得沒差 那也不關我的事情
12/16 12:00, 27F
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12/16 12:15, 3年前 , 28F
人家不是覺得有必要穿腰帶，只是覺得沒必要拿下來而已
12/16 12:15, 28F
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12/16 12:16, 3年前 , 29F
有沒有看過有人繫腰帶撒尿的?那為什麼不問撒尿有必要繫嗎?
12/16 12:16, 29F
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12/16 12:18, 3年前 , 30F
健力有專用的臥推腰帶，至於有沒有必要性就是看人而已
12/16 12:18, 30F
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12/16 12:19, 3年前 , 31F
事實上世界賽也是很多人用一般腰帶臥推
12/16 12:19, 31F
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12/16 12:41, 3年前 , 32F
其實他只是腰痛
12/16 12:41, 32F
推
12/16 14:14, 3年前 , 33F
完全沒必要，有夠蠢
12/16 14:14, 33F
推
12/16 15:18, 3年前 , 34F
你爽就好啦 管別人眼光
12/16 15:18, 34F
推
12/16 15:40, 3年前 , 35F
我會戴R QQ 握推 啞鈴抬到腿上那一下 感覺很危險
12/16 15:40, 35F
推
12/17 00:03, 3年前 , 36F
力量腰帶啊 力量+1 體力上限+50 增加負重+750
12/17 00:03, 36F
推
12/17 13:20, 3年前 , 37F
其實腰帶是對真正在做大重量才可能需要
12/17 13:20, 37F
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12/17 13:20, 3年前 , 38F
大重量是指推身體體重兩倍以上的，其餘基本上不需要
12/17 13:20, 38F
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12/17 13:21, 3年前 , 39F
重點是你的核心要穩定
12/17 13:21, 39F
推
12/17 17:12, 3年前 , 40F
如果買了為什麼不盡量使用呢
12/17 17:12, 40F
噓
12/17 17:17, 3年前 , 41F
臥推體重兩倍... 板上有幾個人可以？？？
12/17 17:17, 41F
推
12/19 13:20, 3年前 , 42F
你爽就好。身體你的，沒妨礙到他人都好。
12/19 13:20, 42F
推
12/19 15:45, 3年前 , 43F
講出兩倍這種幹話的要嘛就是沒看過IPF比賽，要嘛就是不
12/19 15:45, 43F
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12/19 15:45, 3年前 , 44F
懂裝懂
12/19 15:45, 44F
推
12/20 08:52, 3年前 , 45F
原來如此 我從沒做過大重量
12/20 08:52, 45F
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