[問題] 空腹重訓 胃痛

看板MuscleBeach作者 (無言)時間3年前 (2020/12/14 10:14), 編輯推噓28(28推 0噓 32→)
留言60則, 34人參與, 3年前最新討論串1/1
如題 今年因為作息調整 只有早上上班前有時間重訓 大概就是起床後30分鐘左右就開始運動 因此除了喝水 基本上都是空腹狀態 最近幾個月 胃痛常常發作 嚴重懷疑是否跟這個作息改變有關 請問有什麼方法可以改善呢？ 有什麼食物適合吃了可以護胃又不會消化不良 我個人喝乳清會胃痛 空腹吃香蕉也會胃痛... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 68.203.12.8 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1607912045.A.B0A.html
推
12/14 10:17, 3年前 , 1F
你平常胃痛 怎麼做? 現在就怎麼做 我是建議 看醫生拉
12/14 10:17, 1F
→
12/14 10:18, 3年前 , 2F
吃胃藥啊 但不能每次重訓前都吃胃藥吧？
12/14 10:18, 2F
→
12/14 10:19, 3年前 , 3F
那就對了 去看腸胃科 做個檢查
12/14 10:19, 3F
→
12/14 10:20, 3年前 , 4F
說個本身的小故事 我以前胃痛都被長輩灌輸胃藥
12/14 10:20, 4F
→
12/14 10:21, 3年前 , 5F
過了幾年 變成了胃潰瘍 還要被醫生念 不划算
12/14 10:21, 5F
→
12/14 10:24, 3年前 , 6F
我知道樓上說的 但我不在台灣 看醫生沒那麼方便...另外 我
12/14 10:24, 6F
→
12/14 10:24, 3年前 , 7F
想知道重訓前有什麼方法可以避免胃痛 即使我看醫生看好 這
12/14 10:24, 7F
→
12/14 10:24, 3年前 , 8F
問題依舊存在還是會復發
12/14 10:24, 8F
→
12/14 10:29, 3年前 , 9F
吃別的小東西呢？餅乾、牛奶、蘋果之類呢？
12/14 10:29, 9F
→
12/14 10:56, 3年前 , 10F
我還沒試過 所以才想看看網友們有什麼推薦的食物
12/14 10:56, 10F
→
12/14 11:00, 3年前 , 11F
還是好好吃東西完再重訓吧 不然得不償失
12/14 11:00, 11F
→
12/14 11:21, 3年前 , 12F
胃痛去看醫生
12/14 11:21, 12F
→
12/14 11:21, 3年前 , 13F
版友不是醫生
12/14 11:21, 13F
推
12/14 11:48, 3年前 , 14F
你懷疑是作息改變 那就停止一陣子 還是痛就是真的有問題
12/14 11:48, 14F
→
12/14 12:40, 3年前 , 15F
我也很想吃完東西運動啊 七點起床 七點半運動到八點半前
12/14 12:40, 15F
→
12/14 12:40, 3年前 , 16F
結束吃早餐 九點上班
12/14 12:40, 16F
→
12/14 12:42, 3年前 , 17F
下班後要顧小孩 等小孩睡著之後又太晚了會影響睡眠 真是
12/14 12:42, 17F
→
12/14 12:42, 3年前 , 18F
擠不出適當時間
12/14 12:42, 18F
推
12/14 12:44, 3年前 , 19F
超商烤地瓜
12/14 12:44, 19F
推
12/14 13:02, 3年前 , 20F
地瓜、香蕉，吃點小份量的練前餐，不是每個人都適合空腹訓
12/14 13:02, 20F
推
12/14 13:26, 3年前 , 21F
我也有兩個小孩 六點起來運動
12/14 13:26, 21F
推
12/14 13:36, 3年前 , 22F
我個人也是早上起床空腹重訓，一直以來沒什麼問題。可能老
12/14 13:36, 22F
→
12/14 13:36, 3年前 , 23F
了吧，最近吃東西如果太快也蠻常胃痛的...
12/14 13:36, 23F
→
12/14 13:45, 3年前 , 24F
建議看醫生, 空腹也不該胃痛的
12/14 13:45, 24F
推
12/14 14:23, 3年前 , 25F
大概不是GERD就是GU，檢查一下比較好
12/14 14:23, 25F
推
12/14 14:36, 3年前 , 26F
泡個桂格燕麥之類的也不難 真的想吃嗎?
12/14 14:36, 26F
推
12/14 16:24, 3年前 , 27F
每個人體質不同，肥魯我 一直是空腹訓練，無狀況。
12/14 16:24, 27F
推
12/14 16:49, 3年前 , 28F
多半是因為你胃本來就受損了，如果有固定吃東西隔開胃
12/14 16:49, 28F
→
12/14 16:49, 3年前 , 29F
酸會好一點，一空腹就會痛，要去看醫生
12/14 16:49, 29F
推
12/14 17:53, 3年前 , 30F
我有個朋友是喝水都有可以胃痛 但是檢查都沒事qq
12/14 17:53, 30F
推
12/14 19:27, 3年前 , 31F
先去看醫生啦，我也都早上空腹重訓但沒胃痛過
12/14 19:27, 31F
推
12/14 19:52, 3年前 , 32F
我自己空腹訓練是蠻常胃食道逆流的
12/14 19:52, 32F
推
12/14 19:57, 3年前 , 33F
太早起 舉鐵塊 讓你胃食道逆流了嗎
12/14 19:57, 33F
推
12/14 20:28, 3年前 , 34F
美國看醫生不是夭壽貴嗎
12/14 20:28, 34F
→
12/14 20:41, 3年前 , 35F
看醫生
12/14 20:41, 35F
→
12/15 00:02, 3年前 , 36F
貴就算了 重點現在看醫生要冒著被傳染肺炎的危險 醫院十分
12/15 00:02, 36F
→
12/15 00:02, 3年前 , 37F
的危險
12/15 00:02, 37F
推
12/15 01:17, 3年前 , 38F
空腹別吃香蕉
12/15 01:17, 38F
推
12/15 06:20, 3年前 , 39F
我168實行一年多，天天空腹運動也沒胃痛過
12/15 06:20, 39F
推
12/15 11:26, 3年前 , 40F
不要空腹重訓試試看
12/15 11:26, 40F
推
12/15 12:24, 3年前 , 41F
試看看豆漿或是能量果膠，略微消化就能開練
12/15 12:24, 41F
推
12/15 12:25, 3年前 , 42F
這邊的人畢竟不是醫生
12/15 12:25, 42F
→
12/15 12:25, 3年前 , 43F
就算是想要問診也沒那個專頁
12/15 12:25, 43F
→
12/15 12:25, 3年前 , 44F
看看有沒有認識的台灣朋友幫你找醫生問問看吧，不然就
12/15 12:25, 44F
→
12/15 12:25, 3年前 , 45F
是他去找的時候開視訊了
12/15 12:25, 45F
推
12/15 12:45, 3年前 , 46F
美國看醫生很貴
12/15 12:45, 46F
推
12/15 18:10, 3年前 , 47F
他在美國，不要亂叫人家看醫生，有保險還是很貴的
12/15 18:10, 47F
推
12/15 22:33, 3年前 , 48F
那就別空腹
12/15 22:33, 48F
推
12/15 22:53, 3年前 , 49F
我自己現在也是這樣欸 下班去wg重訓前 如果沒吃點東西
12/15 22:53, 49F
→
12/15 22:54, 3年前 , 50F
做到一半胃都會不太舒服 後來都會吃點香蕉無糖豆漿之
12/15 22:54, 50F
→
12/15 22:54, 3年前 , 51F
類的果腹 不然胃空空重訓很不舒服
12/15 22:54, 51F
推
12/16 02:44, 3年前 , 52F
有想過平常飲食是什麼嗎？
12/16 02:44, 52F
推
12/16 16:33, 3年前 , 53F
請多喝水。
12/16 16:33, 53F
推
12/16 18:32, 3年前 , 54F
早上起來先喝溫水
12/16 18:32, 54F
→
12/17 08:59, 3年前 , 55F
吃香蕉
12/17 08:59, 55F
→
12/17 11:35, 3年前 , 56F
早上起床一定會喝一大杯水 》500cc. 上次空腹吃香蕉 下場
12/17 11:35, 56F
→
12/17 11:36, 3年前 , 57F
很慘 胃痛好幾天
12/17 11:36, 57F
→
12/17 11:37, 3年前 , 58F
胃藥廣告 不是也是舉重物 胃食道逆流 我在想是不是天生胃
12/17 11:37, 58F
→
12/17 11:37, 3年前 , 59F
弱的人不適合重訓
12/17 11:37, 59F
推
12/18 04:16, 3年前 , 60F
賁門拴不緊
12/18 04:16, 60F
‣ 更多 arms2 的文章
文章代碼(AID): #1VrifjiA (MuscleBeach)