[問題] 可否推薦健身食譜書籍/APP呢？
各位巨巨好，
大叔經過了二個月的煮夫生活，現在對於在家自煮已經
習以為常了，也頗能享受當家庭煮夫的樂趣。
現在希望自己的廚藝多少能有些進步，然後食材上也能有
更多元化的選擇，所以想買本健身食譜書籍或是APP來學習。
還請各位巨巨推薦一下符合這些條件的書籍或是APP：
1.料理方式以烤箱(烤)和電鍋(蒸)為主。
2.作者有醫學背景(如營養師)，而不是網紅或美魔女。
3.步驟有較多的圖互相文搭配，而不是一堆文字只配上成品圖。
4.食譜以肉類和蔬菜料理為主，不需要太多碳水類的作法。
5.份量和熱量標示都為一人份準備。
6.不要有太多「點心/飲料」的作法。
其中1-3點特別重要！
是很希望自己煮出來的東西不是只有自己能吃(敢吃).....
謝謝大家～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.121.126 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1606893546.A.0D1.html
推
12/02 16:20,
3年前
, 1F
12/02 16:20, 1F
→
12/02 17:29,
3年前
, 2F
12/02 17:29, 2F
→
12/02 17:30,
3年前
, 3F
12/02 17:30, 3F
→
12/02 17:32,
3年前
, 4F
12/02 17:32, 4F
推
12/02 19:58,
3年前
, 5F
12/02 19:58, 5F
推
12/03 16:34,
3年前
, 6F
12/03 16:34, 6F
→
12/03 16:34,
3年前
, 7F
12/03 16:34, 7F
→
12/03 17:13,
3年前
, 8F
12/03 17:13, 8F
→
12/03 17:15,
3年前
, 9F
12/03 17:15, 9F
→
12/03 17:17,
3年前
, 10F
12/03 17:17, 10F