[問題] 做大重量訓練前建議喝提神飲料嗎？

看板MuscleBeach作者 (喜歡籃球的男孩)時間3年前 (2020/11/02 23:40), 3年前編輯推噓19(20推 1噓 30→)
留言51則, 28人參與, 3年前最新討論串1/1
我常看到健身房都會賣提神飲料，今天去小7有看到賣無糖的紅牛跟魔爪，所以想問各位 巨巨會建議在大重量訓練前喝提神飲料嗎？還是喝黑咖啡就好？（我平常都是喝咖啡） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.240.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1604331623.A.B64.html ※ 編輯: LeGoat23 (223.141.240.222 臺灣), 11/02/2020 23:41:02
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11/02 23:42, 3年前 , 1F
好pre workout不喝嗎？
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11/02 23:44, 3年前 , 2F
裡面有肌酸，我上網查肌酸副作用會增加體內DHT濃度，我
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怕會掉頭髮XD
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推
11/02 23:57, 3年前 , 4F
如果你沒有雄性禿的基因，不用怕肌酸吧
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我個人身體對提神飲料的感覺比咖啡因好
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提神飲料不就咖啡因...
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我都喝美式
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提神飲料成分比較多元，包括綜合維他命、肌酸等等
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推
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我喝咖啡或咖啡因錠都會微暈，提神飲料不會
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是沒有雄性禿基因，可是還是不想冒這個風險XD
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11/03 00:14, 3年前 , 11F
我也是都喝美式啦，可是我看健身房都在賣提神飲料，想
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11/03 00:14, 3年前 , 12F
說是不是有什麼神奇的效果
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推
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提神飲料看種類吧 有補給胺基酸或維生素或其他功能的，不一
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定有咖啡因
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不過我想睡喝什麼都沒用……
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11/03 00:43, 3年前 , 16F
沒差
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推
11/03 00:46, 3年前 , 17F
吸嗅鹽阿
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前一天睡好比較重要
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推
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preworkout三匙直接吞阿
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我都吃鋅膠囊，有些還有瑪卡粉
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推
11/03 09:23, 3年前 , 21F
不知道是不是心理作用 喝紅牛推起來特別帶勁 不過紅
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牛好貴
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11/03 09:29, 3年前 , 23F
如果是紅牛則主要成分是B群+葡萄糖+牛磺酸+咖啡因，然後含
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量均不高，坦白說直接去iherb買各種成分回來攝取最划算，
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11/03 09:32, 3年前 , 25F
還可以依照自己習慣去改攝取量，pre w也只是幫你套好而已
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11/03 09:33, 3年前 , 26F
就咖啡因來說，iherb隨便一個品牌一顆200mg約台幣2元
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推
11/03 10:30, 3年前 , 27F
不會
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推
11/03 10:44, 3年前 , 28F
提神飲料太貴了 我都自己煮咖啡來喝
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11/03 11:15, 3年前 , 29F
別鬧了你荷包會先變瘦
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噓
11/03 11:22, 3年前 , 30F
重訓也有掉髮 風險
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11/03 11:35, 3年前 , 31F
感謝各位回覆，目前打算買瓜氨酸加咖啡因試試看
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推
11/03 11:44, 3年前 , 32F
練大重量個人都偷帶珍奶進去喝
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11/03 11:51, 3年前 , 33F
睡眠最大
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推
11/03 11:52, 3年前 , 34F
睡飽一點
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11/03 14:58, 3年前 , 35F
沒有在怕什麼
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11/03 15:14, 3年前 , 36F
我個人建議你多買個丙氨酸，效益會更好
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推
11/03 17:17, 3年前 , 37F
外面賣的提神飲料太貴啦 建議可以自己買來調
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11/03 21:22, 3年前 , 38F
提神飲料加一堆東西根本沒根據的，不如直接喝咖啡
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11/03 21:38, 3年前 , 39F
有沒有根據看成份就知道，喝咖啡也只是為了咖啡因
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11/03 21:49, 3年前 , 40F
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11/03 21:50, 3年前 , 41F
網址給你自己參考，運動飲料無感不是沒用而是劑量不高
11/03 21:50, 41F
推
11/03 23:00, 3年前 , 42F
胸推太多哥英文這麼好喔0.0!!
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11/03 23:00, 3年前 , 43F
回某樓 提神飲料不等於咖啡因好嗎== 牛磺酸 菸鹼醯胺
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11/03 23:02, 3年前 , 44F
這類似的還有綠茶裡面的茶碱 但不是完全一樣的東西...
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推
11/03 23:04, 3年前 , 45F
換句話說 你除了喝咖啡以外 也是可以喝綠茶的
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11/04 01:44, 3年前 , 46F
我深蹲大重量 會帶可樂去喝
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11/04 01:44, 3年前 , 47F
以前有一次低血糖暈到很不舒服
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11/04 01:51, 3年前 , 48F
可樂有咖啡因有糖份 補充血糖又可以多累積一點訓練量
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11/04 10:11, 3年前 , 49F
我都喝波奶
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11/04 15:33, 3年前 , 50F
在wg看過蠻多巨巨都會喝的 彷彿是他的力量來源 有的還
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11/04 15:33, 3年前 , 51F
會吸一下嗅鹽 根本把健身房當比賽場地XD
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