[問題] 前臂跟小腿是最難進步的嗎

看板MuscleBeach作者 (sforza)時間3年前 (2020/08/29 14:06), 編輯推噓31(31推 0噓 18→)
留言49則, 37人參與, 3年前最新討論串1/1
各位巨巨好 小弟斷斷續續也練了幾年 無奈這兩個部位似乎進步最緩慢 當然先天的基因可能占很多 在萵苣也看過有些巨巨大腿超粗 小腿細很多的 但總是想把這兩個部位加強一下 看起來比較勻稱 小腿主要就是用萵苣的史密斯機器做墊腳 比較安全 都放在腿日最後一項 前臂是用W槓腕彎舉跟 啞鈴槌式 各位前輩也覺得前臂跟小腿最難進步嗎? 還是我的訓練方法有問題嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.183.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598681185.A.634.html
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臉才是
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推
08/29 14:17, 3年前 , 2F
小腿酸是很容易 每練必酸
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推
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練前臂可以去台灣各地的腕力協會
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臉才是+1
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臉才是 QQ
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練小腿最容易抽筋
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提款機最難練
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臉+1
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臉哪有難進步，可以整形呀，身高才是。
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成長期過後 身高真的是最難的
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真的...我寧願用提款肌換一些身高
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錢可以再賺 但身高不能再長
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身高真的 哀 我超矮
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真希望能長到187
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身高真的重要，健身房未滿170cm超巨 就是個小巨人而已
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反觀世界最壯比賽，各各六英呎以上又巨，一般人在旁邊
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簡直小朋友
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我打羽球 前臂變超粗壯
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網球選手也是
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沒錯 小腿基因占了大半 天生細腿很難練大
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手指更難
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嗚嗚 身高跟臉都放棄了 現在只想把體態弄好一點
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08/29 22:13, 3年前 , 23F
前臂可以參考腕力協會的訓練方法，小腿建議打油
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臉跟身高最難
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怎辦我臉跟體態都放棄了..xD 還好至少還有身高(誤
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08/30 02:42, 3年前 , 26F
感覺健身房要不就是超高要不就挺矮 我178都覺得很少人身高
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08/30 02:43, 3年前 , 27F
跟我差不多
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小腿吃基因
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前臂，有練有差，還可以增加握力
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08/30 08:04, 3年前 , 30F
我覺得吃胖以後 小腿會變粗 胖子的小腿都不細 XD
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08/30 08:05, 3年前 , 31F
前臂也很看基因 有些人鍛鍊不多 胖一點之後手臂就比較粗
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08/30 08:48, 3年前 , 32F
腿粗的也很難多細
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08/30 10:32, 3年前 , 33F
1小時候我覺得長那麼高幹嘛，健身後我覺得幹嘛不長高點…
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08/30 10:48, 3年前 , 34F
我有個女生朋友常打排球和籃球，小腿蠻壯的，你可以試
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08/30 10:48, 3年前 , 35F
試看XD
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08/30 10:48, 3年前 , 36F
話說萵苣有機械式器材可以練前臂嗎?
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08/30 11:15, 3年前 , 37F
165小巨人……
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08/30 12:23, 3年前 , 38F
長高肌跟臉肌還有提款肌三大最難練肌群
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08/30 13:39, 3年前 , 39F
唉165 小腿細 手腕細
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08/30 15:59, 3年前 , 40F
提款肌才是
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165QQ 練好能練的就夠了
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08/30 18:18, 3年前 , 42F
臉跟身高qq
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08/30 21:24, 3年前 , 43F
臉跟身高
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08/31 10:55, 3年前 , 44F
來做水電啊，前臂自然粗
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08/31 17:11, 3年前 , 45F
提款肌QQ
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09/01 22:46, 3年前 , 46F
也有臉&身高都沒(165以下的健美選手,看它們練的很勉強
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09/01 22:49, 3年前 , 47F
骨架小硬要吃到70kg以上;170左右骨架大的亂吃都快80kg
09/01 22:49, 47F
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09/01 22:50, 3年前 , 48F
還以為在看火之丸相撲,腕力練到最強的起碼也接近170cm
09/01 22:50, 48F
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09/02 13:55, 3年前 , 49F
所謂進步是變肥大還是變有力?! 或是變好看~~?
09/02 13:55, 49F
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