[問題] CrossFit ?

看板MuscleBeach作者 (victor9819)時間5年前 (2020/08/25 00:28), 編輯推噓24(24推 0噓 32→)
留言56則, 26人參與, 5年前最新討論串1/1
最近在享健身有看到這種課程 Feng CrossFit 台北好像有這種活動的健身房不多 看了在練的動作感覺似乎不太容易上手 有不少反覆性舉重的動作 請問板上各位有人去上過這種課程 新手的入門門檻要求會很高？ 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.12.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598286519.A.57F.html
推
08/25 01:05, 5年前 , 1F
你的新手是指重訓新手的話
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難度很高 舉重相關動作又比槓啞鈴難度更高
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推
08/25 01:40, 5年前 , 3F
感覺國外很多健身的很愛酸crossfit
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08/25 01:40, 5年前 , 4F
不知道為什麼
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推
08/25 02:17, 5年前 , 5F
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推
08/25 02:25, 5年前 , 6F
其實就是國外太多沒基礎的新手跟風，然後整天都在吹crossfi
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08/25 02:25, 5年前 , 7F
t比一般健身好，結果還沒練起來就受傷或練了一段時間沒啥進
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08/25 02:26, 5年前 , 8F
步的佔了多數
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08/25 02:43, 5年前 , 9F
真的想研究Crossfit可以去看網飛的一部紀錄片叫 勇者之
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巔：混合健身大賽，我覺得非常好看，好像對岸翻譯叫優勝
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08/25 02:43, 5年前 , 11F
劣汰？你可以找一下，是紀錄Reebok舉辦的Crossfit比賽
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推
08/25 03:24, 5年前 , 12F
因為舉重很難學，技術層面很高
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crossfit的常常為了拼次數亂搞，姿勢亂七八糟
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crossfit選手的舉重技術在舉重選手眼中，很多都不是很好
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變成純練健力、舉重，或是健美的都會酸crossfit
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想練舉重還是找專業舉重的學比較好
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推
08/25 06:30, 5年前 , 17F
crossfit 就是一種運動 一種Game 比較不是純健身練身
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體，目標是達到比賽的目的然後優勝， 所以姿勢安全性等
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要求就不大
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08/25 07:24, 5年前 , 20F
基本配套動作新手根本不可能會，然後降階降階降降階就會
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看起來像在玩大學生的大地遊戲
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08/25 08:29, 5年前 , 22F
crossfit引體好像都用甩得上去吧？反正我是不懂
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08/25 09:33, 5年前 , 23F
我的看法是如果你運動能力夠強又沒有特定訓練目標
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08/25 09:34, 5年前 , 24F
只是想把身體各項條件維持在一個水準以上的話可以去
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08/25 09:35, 5年前 , 25F
否則就是成為什麼都練但什麼都不專精的訓練活動
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而且還很費時費力花錢…
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推
08/25 10:03, 5年前 , 27F
新手浪費時間學花俏動作不如先養成運動習慣跟提升基礎
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肌力。
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08/25 11:13, 5年前 , 29F
覺得還是要有一些重訓底子的人去練會比較有效也不容易
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08/25 11:13, 5年前 , 30F
受傷
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08/25 11:22, 5年前 , 31F
主要是心態要先調整一下，就像拳擊、三項、大力士等等，
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08/25 11:22, 5年前 , 32F
Crossfit它就是個專項運動，而且難度不低
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08/25 11:28, 5年前 , 33F
提升整體身體體能還有減肥都很棒啊
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08/25 11:31, 5年前 , 34F
介於重訓跟體操之間
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08/25 12:09, 5年前 , 35F
入門很高唷
08/25 12:09, 35F
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08/25 13:21, 5年前 , 36F
入門費比較可怕吧XD
08/25 13:21, 36F
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08/25 13:30, 5年前 , 37F
我都看strength wars
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08/25 14:39, 5年前 , 38F
要crossfit等於要會舉重跟三項，如果這兩個都不熟去練
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08/25 14:39, 5年前 , 39F
也是破壞身體ㄅ
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08/25 15:03, 5年前 , 40F
就交叉式訓練
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08/25 15:29, 5年前 , 41F
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08/25 15:50, 5年前 , 42F
單槓用甩的上去比正常拉單槓難多了 尤其是甩的那麼有規
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08/25 15:50, 5年前 , 43F
律 練過就知道了
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08/25 17:43, 5年前 , 44F
難多了?你是握力太爛吧
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08/25 17:45, 5年前 , 45F
對於大肌群 這種慣性引體能省很多功 相對容易傷害關節
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08/25 18:23, 5年前 , 46F
貼文圖好屌0下
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08/25 19:10, 5年前 , 47F
反正我不會做的先酸就對了
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08/25 19:24, 5年前 , 48F
找到好教練，可以從降階難度開始學，凡事都需要從基礎開始
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08/25 19:24, 5年前 , 49F
，所有的專項也都是從基本重訓觀念再行衍伸，如果是進階到
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08/25 19:24, 5年前 , 50F
比賽層面，當然有些細節會被捨棄，看你的目標是什麼，歡迎
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08/25 19:24, 5年前 , 51F
加入CROSSFIT ^^
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08/25 19:41, 5年前 , 52F
前CEO種族歧視的言論搞得CrossFit黑掉，連Reebok都停
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08/25 19:41, 5年前 , 53F
止合作，現在怎麼了？
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08/25 20:34, 5年前 , 54F
說butterfly pullup比純upllup難是不是搞錯什麼了？
08/25 20:34, 54F
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08/26 00:37, 5年前 , 55F
蝴蝶要練技巧吧，確實會從一般引體練起
08/26 00:37, 55F
推
08/27 08:46, 5年前 , 56F
先不討論難易度，光受傷風險就高很多
08/27 08:46, 56F
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