[閒聊] 相撲的重量訓練

看板MuscleBeach作者 (Баба-яга)時間3年前 (2020/08/03 22:58), 編輯推噓17(17推 0噓 10→)
留言27則, 21人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
之前發一篇相撲身材的文章 #1V667S6M 想說另外發一篇 主要在講相撲的重量訓練 相撲本來的訓練偏向以徒手為主(鐵炮、四股、摺り足) 但近代的訓練也加上不少重訓的比重 也有相撲會上健身房訓練 這是橫綱白鵬在額外操練同門的兩位年輕力士 一位是石浦(174cm/115kg) https://i.imgur.com/2wfgy2l.jpg
一位是炎鵬(168cm/96kg) https://i.imgur.com/uGIicmm.jpg
https://i.imgur.com/evVl8zY.jpg
因為他們上次負越(誤) https://www.youtube.com/watch?v=geL8l2LQpM8#t=2m
https://i.imgur.com/gqIl2jq.jpg
30公斤的半蹲走路 https://i.imgur.com/GjxuzMW.jpg
30公斤的半蹲走路 https://i.imgur.com/nkdhzIq.jpg
30公斤的半蹲走路(倒退走) https://i.imgur.com/L5dDQW5.jpg
左右負重交替的跨步蹲 https://i.imgur.com/PgOp9sA.jpg
左右負重交替的跨步蹲 https://i.imgur.com/0RDx7Mj.jpg
人體站姿肩推(白鵬體重154kg 實際推約一半多一點) https://i.imgur.com/2U7N3po.jpg
人體站姿肩推 感覺訓練點都是著重在下半身&核心 還有必要的肩(因為要推) ? 大家怎麼看? -- https://www.youtube.com/watch?v=H07YFJT7Exg
一般部屋的訓練(全程) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.91.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596466688.A.823.html
推
08/03 23:39, 3年前 , 1F
他們推雪橇破250公斤以上應該很容易 那個比較接近他們運動
08/03 23:39, 1F
→
08/03 23:41, 3年前 , 2F
模式 只是場地要額外找吧
08/03 23:41, 2F
推
08/04 00:29, 3年前 , 3F
7月場所 石浦 4勝11敗 炎鵬 5勝10敗
08/04 00:29, 3F
推
08/04 01:38, 3年前 , 4F
我比他們都大隻 原來我也是相撲...
08/04 01:38, 4F
推
08/04 02:38, 3年前 , 5F
Eddie Hall感覺比他們都大隻欸
08/04 02:38, 5F
推
08/04 06:39, 3年前 , 6F
線條練不好看，可以說自己是練相撲的
08/04 06:39, 6F
推
08/04 08:56, 3年前 , 7F
相撲力士的屁股在體育圈，就算不是第一名，也有前三名。
08/04 08:56, 7F
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08/04 08:57, 3年前 , 8F
真是力與美的完美呈現。
08/04 08:57, 8F
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08/04 09:11, 3年前 , 9F
赤腳在柏油路上練也太硬 去找個沙灘或草地吧
08/04 09:11, 9F
推
08/04 09:25, 3年前 , 10F
第一眼也覺得為啥要在住宅區前面練XD
08/04 09:25, 10F
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08/04 09:34, 3年前 , 11F
因為近跟方便吧。
08/04 09:34, 11F
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08/04 09:35, 3年前 , 12F
出門就可以練了。台灣要這樣練反而很難，車子太多。
08/04 09:35, 12F
推
08/04 10:05, 3年前 , 13F
除了健力 肥宅又可以說自己是練相撲的了
08/04 10:05, 13F
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08/04 10:55, 3年前 , 14F
健力、相撲、摔角、格鬥、大胃王，肥宅多元發展。
08/04 10:55, 14F
推
08/04 10:57, 3年前 , 15F
相撲他們訓練都是一大早，這個的時間點可能是五點
08/04 10:57, 15F
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08/04 10:57, 3年前 , 16F
左右，地點就在部屋旁邊
08/04 10:57, 16F
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08/04 11:49, 3年前 , 17F
肥宅何必相輕
08/04 11:49, 17F
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08/04 11:50, 3年前 , 18F
土俵上就赤腳阿，而且土俵硬度跟柏油路差不多(他們一開始
08/04 11:50, 18F
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08/04 11:50, 3年前 , 19F
練正確的護身倒就是在柏油路上練習
08/04 11:50, 19F
推
08/04 14:02, 3年前 , 20F
日本的柏油路平到以為是舖地墊
08/04 14:02, 20F
推
08/04 14:08, 3年前 , 21F
肚子好大~
08/04 14:08, 21F
推
08/04 14:26, 3年前 , 22F
德勝龍才是誇張 體重大於身高 這樣還能優勝真的屌
08/04 14:26, 22F
推
08/04 15:49, 3年前 , 23F
漫畫火之丸相撲裡的健身房場景不知道是不是真的
08/04 15:49, 23F
推
08/04 23:32, 3年前 , 24F
謝謝分享 好讚
08/04 23:32, 24F
推
08/05 02:34, 3年前 , 25F
只有96kg 怎麼跟人家玩==
08/05 02:34, 25F
推
08/05 21:03, 3年前 , 26F
他們的柏油路顆粒好像稍細一點？
08/05 21:03, 26F
推
08/06 19:23, 3年前 , 27F
他們屁股跟小牛一樣大 很可怕
08/06 19:23, 27F
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