[問題] 今天去了諮詢課程，請問量出來的數值應該要多少才標準？

看板MuscleBeach作者 (海海海)時間4年前 (2020/06/18 15:34), 4年前編輯推噓15(16推 1噓 33→)
留言50則, 19人參與, 4年前最新討論串1/1
今天七上八下地去了健身房體驗諮詢課程，教練先讓我雙手高舉深蹲， 然後認為小腿太緊，活動度需要增強，所以教練先幫我用滾輪按摩， 然後再讓我雙手插腰深蹲，腰部過度緊繃的問題解決了， 這邊雖然我覺得有點作弊，總之之後上課的方向就是增強背部、腿部肌肉， 最後他有幫我測量身體數值，但我完全不了解這數字標準應該要多少， 請問有前輩們知道嗎？體內年齡 18 是什麼鬼？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.210.216 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1592465678.A.83B.html
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06/18 15:38, 4年前 , 1F
然後又看到裡面有漂亮的女生，總覺得好丟臉
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06/18 15:43, 4年前 , 2F
嗚嗚嗚
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推
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肌肉38...
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推
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肌肉量38！
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38 是什麼概念？
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他的單位是什麼？
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推
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體重是53.2嗎 還是他寫錯?
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推
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38真D強...好羨慕!!
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他指的會不會是我查到的骨骼肌率啊？
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沒錯啊，和我健檢一樣
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06/18 16:02, 4年前 , 11F
這數據看起來你是超級筋肉人lol
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171cm 53kg
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查了網路說肌肉量不可能超過 20，所以那個會不會是骨
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骼肌率啊？男性平均在 34%
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體脂好像和我家以前買的有測體脂功能的體重計差不多
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推
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體脂好猛
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肌肉量感覺是總體重扣去脂肪重剩下的數值
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抱歉 眼殘沒看到體脂率
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所以那也是率囉？完全不曉得詳細的單位，18 歲又是怎
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麼來的？我內在那麼幼齒嗎？
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推
06/18 16:19, 4年前 , 21F
38不是骨骼肌拉 比較類似LBM
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推
06/18 16:23, 4年前 , 22F
體內年齡看看就好 沒什麼參考價值
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不曉得他照什麼公式算出來的
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那大家 LBM 都多少啊？
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推
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建議還是去量個inbody 上面都有正常範圍值
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06/18 16:26, 4年前 , 26F
免費嗎？
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推
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身體年齡那種東西就是數據統計 收集大量資料看一般正常人
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06/18 16:31, 4年前 , 28F
在那個年齡的身體組成 參考就好 反正主要還是看體脂跟肌肉比
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推
06/18 16:44, 4年前 , 29F
不用去在意數據趕緊邁出第一步
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改變體態增加自信
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推
06/18 16:46, 4年前 , 31F
原po不是有在長跑嗎，這樣看起來數據蠻合理的~
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06/18 16:46, 4年前 , 32F
長跑確實蠻耗能的，而且下半身會比上半身壯很多XD
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06/18 16:48, 4年前 , 33F
可以花錢去運動中心量inbody，會比較清楚肌肉分布
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06/18 17:26, 4年前 , 34F
已經快兩個月沒跑了
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06/18 17:27, 4年前 , 35F
之前最遠也只有跑 23km
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推
06/18 23:28, 4年前 , 36F
聽起來這個教練還不錯啊 不是免洗教練
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推
06/18 23:35, 4年前 , 37F
這不是inbody吧？ 沒參考價值
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推
06/19 00:08, 4年前 , 38F
體脂好低
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06/19 10:10, 4年前 , 39F
難民的體脂也很低呀
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06/19 11:27, 4年前 , 40F
53體重38肌肉量 下一個kimiko
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噓
06/19 14:53, 4年前 , 41F
這是肌肉量不是骨骼肌
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06/19 16:58, 4年前 , 42F
內臟脂肪2？！
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06/19 20:46, 4年前 , 43F
要不然就像別人說的是 LBM？
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不曉得內臟脂肪怎麼測的
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06/19 21:05, 4年前 , 45F
當時站在一台像是體重計的東西上，手舉著一個手把，
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那手把和機器連著線
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06/20 04:12, 4年前 , 47F
這什麼筋肉人數據
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推
06/20 09:39, 4年前 , 48F
一堆人把inbody的骨骼肌套用到其他器材的肌肉量我也是
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06/20 09:39, 4年前 , 49F
醉了....怎麼看就這台的肌肉量就不只是含骨骼肌而已
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06/20 09:39, 4年前 , 50F
啊==，拜託思考一下
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※ 編輯: s9209122222 (114.35.210.216 臺灣), 06/21/2020 12:01:26
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