[討論] 甲狀腺亢進的訓練方式

看板MuscleBeach作者 (被火柴賣的男孩)時間4年前 (2020/06/03 12:48), 編輯推噓18(19推 1噓 24→)
留言44則, 24人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好 小弟女友從去年約9月開始認真做重訓，在11月時有量過一次Inbody https://imgur.com/LbITHYU
過了半年的時間昨日又再去量一次 https://imgur.com/nXUqYhj
可以看到基本上肌肉量和體脂都沒有什麼進步 因為我都會陪她一起訓練 一個禮拜4-5天左右 昨天測量的結果讓她滿難過的 覺得自己努力了半年卻沒什麼進步 訓練強度因為甲亢 醫生有說不要做高強度的訓練 做有氧心跳會很快 所以幾乎不做有氧 並且有吃藥在控制 可是重訓都還有一定的重量 飲食的部分也都是少油少鹽在吃 也有喝高蛋白再補充 想請問版上有人也是甲亢的朋友都是怎麼訓練的呢? ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.86.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1591159738.A.43D.html
噓
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問醫生
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推
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型號不一樣沒啥對比價值，而且230本來就比270歡樂多了
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我是覺得只要你每天定時吃藥，我覺得跟一般人的訓練強
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度一樣，可以逐漸增加
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但要注意壓力，壓力太大數值會飆升（我本身甲亢發作超
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過四年）
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推
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每個人嚴重程度不一樣 這裡問沒有參考價值
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推
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有甲減的健友嗎
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推
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甲狀腺疾病會影響肌肉合成 只能安慰她 以前甲亢我的醫生
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說心律正常就可以運動 倒沒限制不能高強度
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體態沒提到 訓練強度也沒仔細講
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推
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我的醫師是習慣先下重藥壓下來其他再談的人
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這半年來我也是固定訓練心肺跟重訓都有做 也控制飲食但
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反而一直變胖
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是覺得不要太灰心也不要給自己壓力
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心跳允許的情況下做什麼運動都好 但不舒服就要停
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先好好控制甲狀腺 等穩定了再追求更好的體態會快樂一點
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推
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對甲亢會影響肌肉合成QQ
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我想也不是一定要有「數字」的改變才有成效，力量、耐力
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、控制度等等的提升，不也是成果，單論肌肉脂肪的維度就
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直接否定曾經的努力，感覺很辛苦呢
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不同型號不同時間吃飯喝水前後量都有誤差，不要因為數字難
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過，這樣不如每天量三圍還比較有參考價值
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我是病友 也是醫師 好好控制之後跟一般人的訓練方式
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沒有差別喔 我自己也是增肌減脂邊吃藥很順利
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06/03 20:58, 4年前 , 26F
他本來就沒很胖啊...越接近標準值越難變瘦吧
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我甲減Q_Q
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06/03 22:25, 4年前 , 28F
問專科醫師啦，這裡又不是新陳代謝科醫師討論區
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06/03 22:54, 4年前 , 29F
可以問什麼都懂很愛貼執照的safelove 專業
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06/04 04:53, 4年前 , 30F
甲亢就是會瘦，一定要先吃藥穩定好，不然練再多都是白練
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06/04 05:03, 4年前 , 31F
要注意心率，嚴重甲亢又高強度運動，可能會心悸心衰
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06/04 05:04, 4年前 , 32F
叫他不要太急，有病就先看醫生，好了再來練
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推
06/04 08:40, 4年前 , 33F
如果運動表現跟體態有進步就好，這個當參考就好
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推
06/04 08:52, 4年前 , 34F
無解，有進步就要偷笑了
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06/04 09:38, 4年前 , 35F
我也甲亢啊，可以有氧，看到什麼程度吧！我大概都跑個
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06/04 09:38, 4年前 , 36F
30分鐘 不到喘的程度。另外還有瑜珈、深蹲 能選擇的
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06/04 09:38, 4年前 , 37F
很多吧
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推
06/04 15:00, 4年前 , 38F
有甲減的嗎QQ
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推
06/05 12:43, 4年前 , 39F
運動是持續的過程
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06/05 20:28, 4年前 , 40F
我姐甲減 醫生要她保持運動
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06/06 13:41, 4年前 , 41F
我有這症，但是輕症藥物控制指數t3t4應該是要跟正常人無異，
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06/06 13:41, 4年前 , 42F
很容易爆心跳沒錯，但是生活跟運動沒有什麼障礙，在指數未正
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06/06 13:42, 4年前 , 43F
常前就請洽醫生了。
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06/06 13:44, 4年前 , 44F
and...瘦不下來跟吃比較有關係
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