[問題] 上晚班要什麼時候運動比較好?

看板MuscleBeach作者 (MADE)時間4年前 (2020/05/05 10:38), 4年前編輯推噓24(27推 3噓 17→)
留言47則, 39人參與, 4年前最新討論串1/1
很久沒運動了 大概上15:00~23:00的班 要下班後去運動嗎? 還是睡起來後早上在去運動比較好? 早上做的話不知道會不會影響到上班精神 下班做的話不知道會不會影響到睡眠 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.203.82.55 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1588646332.A.8DE.html
推
05/05 10:42, 4年前 , 1F
早上運動人少又舒服 久了就習慣了
05/05 10:42, 1F
推
05/05 10:48, 4年前 , 2F
但早上練ok啦
05/05 10:48, 2F
推
05/05 10:51, 4年前 , 3F
早上練 上班前小睡一下
05/05 10:51, 3F
對了，我沒有睡午覺的習慣 ※ 編輯: qwqwaas (203.203.82.55 臺灣), 05/05/2020 10:51:35
噓
05/05 10:51, 4年前 , 4F
上班前不行 下班後也不行 還是你要上班過程去練
05/05 10:51, 4F
沒有不行阿，只是想看哪種時段比較好 ※ 編輯: qwqwaas (203.203.82.55 臺灣), 05/05/2020 10:55:59
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05/05 10:58, 4年前 , 5F
你可以都試試看啊，一天早上一天下班，看哪個情況自己狀
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05/05 10:58, 4年前 , 6F
態最好
05/05 10:58, 6F
噓
05/05 11:06, 4年前 , 7F
你自己有答案了!還要問甚麼?
05/05 11:06, 7F
推
05/05 11:07, 4年前 , 8F
早上 不會影響精神 放心
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推
05/05 11:48, 4年前 , 9F
睡夢羅漢拳打一套收工
05/05 11:48, 9F
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05/05 11:48, 4年前 , 10F
每個人狀況不同，你自己試試看就知道
05/05 11:48, 10F
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05/05 11:49, 4年前 , 11F
反正會練就會練啦 其他都藉口
05/05 11:49, 11F
推
05/05 12:05, 4年前 , 12F
睡夢羅漢拳XDDD
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推
05/05 12:11, 4年前 , 13F
上班休息30分鐘去練
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推
05/05 12:15, 4年前 , 14F
個人都是中班前早上去 讚讚
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推
05/05 12:17, 4年前 , 15F
我建議上班的時候做，比較不會影響到自己的自由時間。
05/05 12:17, 15F
推
05/05 12:18, 4年前 , 16F
沒有哪個時段比較好，只有哪個時段比較適合你
05/05 12:18, 16F
推
05/05 12:25, 4年前 , 17F
不會影響上班精神，只是變成一天要洗兩次澡很不方便
05/05 12:25, 17F
推
05/05 12:37, 4年前 , 18F
早上人少，練起來效率會比較好
05/05 12:37, 18F
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05/05 13:01, 4年前 , 19F
都不要練 不會影響上班也不會影響睡眠 順便上ptt問晚餐
05/05 13:01, 19F
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05/05 13:01, 4年前 , 20F
要吃啥
05/05 13:01, 20F
推
05/05 13:32, 4年前 , 21F
上班前有時間休息就可以在休息前練
05/05 13:32, 21F
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05/05 13:42, 4年前 , 22F
這時間應該上班前蠻適合的啊
05/05 13:42, 22F
推
05/05 13:44, 4年前 , 23F
睡前運動，而且可能會進食，又要晚睡，感覺沒好處
05/05 13:44, 23F
推
05/05 13:50, 4年前 , 24F
我以前是中午練，然後洗澡、吃飯、休息一下，接著上班剛好
05/05 13:50, 24F
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05/05 13:55, 4年前 , 25F
都試試看 自己抓平衡 每個人都不同反應
05/05 13:55, 25F
推
05/05 14:10, 4年前 , 26F
下班趕快回家睡了，1點睡到10點還夠運動
05/05 14:10, 26F
推
05/05 14:23, 4年前 , 27F
時間你都方便的話就實際去看看人什麼時候比較少啊～
05/05 14:23, 27F
推
05/05 14:30, 4年前 , 28F
當然是上班前啊 半夜練不上長久之計
05/05 14:30, 28F
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05/05 15:23, 4年前 , 29F
練早上阿 會影響上班的話 就離職阿
05/05 15:23, 29F
推
05/05 15:32, 4年前 , 30F
下班後不建議~會影響睡眠
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05/05 15:32, 4年前 , 31F
我上班前都會去運動...不會影響精神
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噓
05/05 15:49, 4年前 , 32F
我是建議都不要練啦 這麼累幹嘛對吧
05/05 15:49, 32F
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05/05 16:12, 4年前 , 33F
我都上廁所時跑去練 一天可以三練
05/05 16:12, 33F
推
05/05 19:03, 4年前 , 34F
早上練人少舒服
05/05 19:03, 34F
推
05/05 21:10, 4年前 , 35F
之前上班時間跟你很像 我是早上10點去WG 都沒啥人 很
05/05 21:10, 35F
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05/05 21:10, 4年前 , 36F
好練
05/05 21:10, 36F
推
05/05 21:54, 4年前 , 37F
早上真的很好練 不用排隊等器材就是爽 效率超高
05/05 21:54, 37F
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05/05 21:55, 4年前 , 38F
唯一缺點大概就是妹紙比較少 無法有精神上的激勵
05/05 21:55, 38F
推
05/06 00:28, 4年前 , 39F
開門時間一到就去 沒人很棒
05/06 00:28, 39F
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05/06 01:04, 4年前 , 40F
我上大夜都睡起來約五六點練 如果是單純運動覺得上班
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05/06 01:04, 4年前 , 41F
前後沒啥差 要訓練還是要睡起來比較好
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推
05/06 12:45, 4年前 , 42F
肯定是早上練的阿 早上的wg沒人練起來流暢又舒服 器材
05/06 12:45, 42F
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05/06 12:45, 4年前 , 43F
爽爽用 而且早上練完精神都特好 缺點是下午會想睡覺XD
05/06 12:45, 43F
推
05/06 18:48, 4年前 , 44F
這有啥好問的 爽就好
05/06 18:48, 44F
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05/06 22:48, 4年前 , 45F
我上大夜，早上下班就直接去了，練完回家睡覺。
05/06 22:48, 45F
推
05/07 01:43, 4年前 , 46F
我一樣工作時間都上班前練，約13:00練一個多小時後洗
05/07 01:43, 46F
推
05/07 17:31, 4年前 , 47F
上班前練 晚上辛苦回來就該好好睡眠
05/07 17:31, 47F
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