[問題] 腿推時膝蓋內側劇烈疼痛？

看板MuscleBeach作者 (洪粉吱已)時間5年前 (2020/03/26 20:44), 編輯推噓5(8推 3噓 4→)
留言15則, 15人參與, 5年前最新討論串1/1
剛剛在腿推的時候， 左腳膝蓋內側， 突然一陣劇痛。 我就嚇得不敢做了， 請問是因為膝蓋的方向， 不是跟腳同一方向有所以導致的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.150.63 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585226665.A.3DA.html
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03/26 20:46, 5年前 , 1F
為啥你膝蓋要跟腳不同方向？
03/26 20:46, 1F
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03/26 20:49, 5年前 , 2F
我也不知道欸，就是會不同方向，有點向M字形
03/26 20:49, 2F
推
03/26 20:59, 5年前 , 3F
館長腿推教學影片有講到這點啦，自己去找來看
03/26 20:59, 3F
推
03/26 21:58, 5年前 , 4F
膝蓋跟腳尖要同一個方向
03/26 21:58, 4F
推
03/26 23:24, 5年前 , 5F
大腿骨和小腿骨是一個方向做動
03/26 23:24, 5F
推
03/27 00:17, 5年前 , 6F
先猜你內夾嚴重
03/27 00:17, 6F
推
03/27 00:58, 5年前 , 7F
膝蓋不要內夾 腿腳掌打開
03/27 00:58, 7F
噓
03/27 01:16, 5年前 , 8F
喔
03/27 01:16, 8F
推
03/27 04:19, 5年前 , 9F
內夾當然痛 深蹲都不能內夾了
03/27 04:19, 9F
噓
03/27 09:54, 5年前 , 10F
建議別練
03/27 09:54, 10F
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03/27 12:04, 5年前 , 11F
赤腳練習腳趾正常站抓住地板然後腿外旋，覺得比純粹腳
03/27 12:04, 11F
噓
03/27 15:40, 5年前 , 12F
別再亂練了
03/27 15:40, 12F
推
03/27 20:08, 5年前 , 13F
我以前也會，教練叫我多放鬆那塊，就好了！
03/27 20:08, 13F
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03/27 22:33, 5年前 , 14F
腿推痛痛
03/27 22:33, 14F
推
04/07 11:21, 5年前 , 15F
別練這個了
04/07 11:21, 15F
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