[問題] 深蹲過程四頭有撕裂感

看板MuscleBeach作者 (ogccu)時間4年前 (2020/01/10 14:26), 4年前編輯推噓11(11推 0噓 6→)
留言17則, 12人參與, 4年前最新討論串1/1
小弟最近在跑5*5的時候 蹲到第四第五組的時候 起身完四頭都有種被撕裂的感覺 明明還有力量蹲上去 可是怕受傷有時候就直接放棄了 回到家又沒事 完全不會酸痛 教練看姿勢也沒跑掉 格一週練也是一樣情況 最後一組明明沒力竭 可是就是痛 然後前面幾組完全不痛 可以問一下各位巨巨這是什麼情況嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.161.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1578637600.A.F88.html
推
01/10 14:27, 4年前 , 1F
我練二頭也有相同的情況 卡一個求解
01/10 14:27, 1F
推
01/10 14:30, 4年前 , 2F
聽起來好可怕
01/10 14:30, 2F
推
01/10 14:52, 4年前 , 3F
怎麼聽起來像是天冷熱身不足
01/10 14:52, 3F
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01/10 14:53, 4年前 , 4F
阿抱歉沒看到第四組第五組 當我沒說
01/10 14:53, 4F
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01/10 16:07, 4年前 , 5F
感覺挺爽的XDD
01/10 16:07, 5F
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01/10 16:48, 4年前 , 6F
比較可能的是你的神經系統還沒疲勞（所以感覺還可以輸出）
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01/10 16:48, 4年前 , 7F
，但肌肉系統已經頂不住，發出警訊要你暫停，建議最後兩組
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01/10 16:48, 4年前 , 8F
降重量不要硬來～
01/10 16:48, 8F
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01/10 17:08, 4年前 , 9F
好可怕...
01/10 17:08, 9F
推
01/10 19:48, 4年前 , 10F
其實蠻爽的 這感覺
01/10 19:48, 10F
推
01/10 22:09, 4年前 , 11F
聽起來 怎麼是熱身不足的那種感覺
01/10 22:09, 11F
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01/10 22:14, 4年前 , 12F
沒有爽 當下真的很怕報銷
01/10 22:14, 12F
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01/10 23:11, 4年前 , 13F
有點可怕，如果肌肉斷了沒手術真的就回不去了
01/10 23:11, 13F
我沒聽過斷四頭的 怕爆 ※ 編輯: leolkkcs8251 (111.249.137.58 臺灣), 01/10/2020 23:19:49
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01/11 02:16, 4年前 , 14F
股四頭哪個部位?
01/11 02:16, 14F
連結臗的地方 還有中間的部分 ※ 編輯: leolkkcs8251 (111.249.137.81 臺灣), 01/11/2020 09:24:43
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01/11 09:41, 4年前 , 15F
小精靈在求救了啊 別做了
01/11 09:41, 15F
沒做完功課渾身不對勁r ※ 編輯: leolkkcs8251 (114.136.198.241 臺灣), 01/11/2020 11:18:22
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01/12 18:26, 4年前 , 16F
試著多放鬆梨狀肌試試~看還會不會有刺痛感
01/12 18:26, 16F
推
01/12 18:34, 4年前 , 17F
股四頭撕裂 NBA球員就有啊
01/12 18:34, 17F
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